做事总喜欢拖延的你到底害怕什么

做事拖延是现代社会中一种普遍存在的现象，无论是学习、工作还是生活中，总有很多人喜欢把事情拖到最后一刻才去完成，这种行为在很大程度上影响了个人的发展和生活水平。究竟为何会出现这种拖延行为？拖延的后果又会如何影响到个人的生活呢？

做事总喜欢拖延的你到底害怕什么

一、内心恐惧

拖延者内心一般都有一种恐惧，害怕自己的努力最终会被认为是失败的。他们不敢直面困难，也不敢正视自己的态度和行为，总想找到各种借口来逃避。这种恐惧其实是一种自我保护机制，但是却不利于个人成长和职业发展。

二、缺乏自信

拖延者往往缺乏自信心，害怕自己无法完成任务。他们会时刻想着自己的不足之处，并且对自己的能力产生怀疑，这让他们失去了动力。缺乏自信的拖延者不敢面对挑战，也无法自我激励，无法充分利用自身的潜力。

三、追求完美主义

某些人喜欢追求完美主义，总是认为只有完美的成果才是值得呈现的。这种思想会让他们把时间全部用来追求完美，而忽略了现实中的时间和资源限制。这种想法会导致他们的工作经常处于未完成状态，从而在时间限制下无法完成任务，产生焦虑甚至失落。

四、行为习惯

拖延并不是天生的，而是一个习惯。经常拖延的人可能已经将这个习惯根深蒂固地建立在自己的行为模式中。每次在任务完成前沉溺于愉悦和放松的感觉，会让拖延行为越来越明显。

五、社交影响

有些人可能因为周围的人影响，而形成了拖延习惯。他们可能会躲避做不想做的事情，而选择和人聊天或者做一些无关紧要的事情。长此以往，他们会养成拖延、逃避的习惯。

六、技能缺失

有些人不是因为心理原因而拖延，而是因为他们缺乏完成任务所需的技能。他们可能会在任务初期出现困难，感到无从下手，导致动力不足。在这种情况下，他们需要寻求一些技能培训来提高自己的技能，提高效率。