火龙果高蛋白酸奶汁能减肥吗(火龙果酸奶汁可以减肥吗)

导语：火龙果高蛋白酸奶汁

大家好今天要和大家分享的是火龙果高蛋白酸奶汁，预计耗时10分钟，做法超简单。火龙果分成红肉和白肉两种，红肉打成果汁，颜值非常高。火龙果是富含植物蛋白的水果，和香蕉搭配，能起到补充身体能量、饱腹健体的效果，而且热量很低。

火龙果高蛋白酸奶汁需要准备的食材：

火龙果半个（约100克） 香蕉1根（约100克） 脱脂酸奶125毫升

下面我们再来说一说制作要点：

一、大家在选择上红肉或者白肉的火龙果都可以，红肉打出来的果汁更好看些。

二、大家要是没有脱脂酸奶时，也可用普通酸奶替换呦。

火龙果高蛋白酸奶汁的热量计算：

火龙果100克 热量51千卡

香蕉100克 热量91千卡

脱脂酸奶125毫升 热量100千卡

火龙果高蛋白酸奶汁的合计总热量为242千卡

火龙果高蛋白酸奶汁的制作方法：

第一步、拿出我们准备好的火龙果，把火龙果的外皮去掉，然后切成块。

第二步、香蕉剥掉外皮，用水果刀切成厚片或者段备用。

第三步、将火龙果块和香蕉片还有酸奶一起倒入榨汁杯或者榨汁机里面，榨成汁，最后倒出来就可以喝啦！

大家快去试试吧，好喝！

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