备孕期碱性食物菜谱(备孕碱性蔬菜有哪些)

导语：备孕期，准爸爸可以为妈妈做哪些家常碱性菜

在备孕期间，准爸爸的功能是非常多元化的，不仅需要注重自己体质的调理，更加需要多多照顾准妈妈，为她们进行碱性饮食食疗调理，那么备孕期，准爸爸可以为妈妈做哪些家常碱性菜呢？

春季常见的碱性蔬菜水果：

胡萝卜、西红柿、油菜、苋菜、紫菜、泡青菜、海带、葡萄、柑橘、柿子、黄瓜、芹菜、榨菜、萝卜干、南瓜、桔子、田螺、黑木耳、豆腐、马铃薯、甘蓝菜、卷心菜、红豆、梨、苹果、大豆、蕃茄、菠菜、香蕉、草莓、柠檬、梅干、大洋葱等。

一、综合排毒汁

需要准备的的碱性材料：西瓜、芹菜叶、胡萝卜、黄瓜。

做法：首先准爸爸需要将西瓜去瓤和外层皮切块，接着再把胡萝卜以及黄瓜洗干净切片，最终所有切好的食材和芹菜叶一起放到榨汁机当中进行工作即可。

二、素炒土豆丝

需要准备的碱性材料：土豆3个、青椒若干等

做法：首先需要将土豆切成丝，也可以从菜市场购买切好了的，然后将青椒也切成丝，两者一起放入锅内炒，对于不太会做菜的准爸爸来说，这道碱性菜谱绝对是最简单的。

备孕阶段的家庭成员在日常饮食当中切记不能过多摄入肥肉等高胆固醇食物，尤其是动物脂肪，这样可能会产生花生四烯酸以及酮体等相关代谢物，这些代谢物会抑制患者体内淋巴功能，从而使得关节疼痛以及肿胀等问题加重，并且还有可能导致骨质脱钙疏松以及关节破坏等问题的出现。最重要的就是肉类属于酸性食物，容易使得大家的体质偏酸。

备孕绝对是男女双方的事儿，并非女性同胞一个人的事儿，如今大多数男性都认为备孕是女性朋友的事，但是却不知道自己也扮演了非常重要的角色。管是男性还是女性，在备孕期间都应该改掉自己的坏习惯，保持一个碱性饮食习惯，为宝宝和自己的健康都得到优化。

碱性科学备孕已经获得了医学上的认可以及权威认证，由于每位女性朋友生男生女虽是由男性精子的染色体决定的，这个时候我们能够发现精子在阴道当中存活时间主要是根据阴道环境来决定的。如果女性阴道呈现一个弱碱性状态的话，更利于Y染色体的进入和停留，这样就能够进一步促进男性Y染色体和女性卵子的结合，从而孕育一个健康男宝。

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