对于办事拖拖拉拉的人怎么办

办事拖拖拉拉的人在生活中也许比我们想象中还要多。他们缺乏动力，常常优柔寡断，无法积极应对生活中的各种问题。这些问题不仅会影响他们个人的发展，还会给周围的人带来麻烦和不便。那么，对于这类人，我们应该怎样帮助他们走出“拖延症”的泥淖呢？下面我将从多个角度分析。

对于办事拖拖拉拉的人怎么办

一、了解其原因

拖延行为的背后往往有其原因。了解其原因可以更好地帮助他们走出拖延的困境。有些人可能是因为缺乏自信、担忧失败而不敢行动；有些人可能是因为对事情的结果进行过度思考，无法做出决策；还有一些人可能是因为缺乏足够的动力和意愿去完成任务。了解这些原因可以帮助我们更好地帮助他们。

二、适当施压

适当的施压可以使拖延者缩短他们的拖延时间和行动。施压方式不同，效果也不同。在不贬低、不羞辱和不伤害到他人尊严的前提下，可以适当地使用公开宣布自己的期望、规定时间表等方式来实现施压。这些需要根据不同的情况适量调整，以达到目的。

三、建立奖励机制

建立奖励机制也是帮助拖延者改变行为的有效方法。建立规范的奖励机制可以激励拖延者去完成任务。奖励可以是实质性的，也可以是精神层面的。需要注意的是，奖励也不宜过分依赖，否则会让拖延者变得惰性，形成恶性循环。应该在奖励中适度加入惩罚机制，以避免过度依赖奖励。

四、提高自我管理的能力

提高自我管理的能力，也是帮助拖延者摆脱“拖延症”的有效方式。自我管理能力的提高通过一系列的技能训练和任务实践来实现。可以通过学习时间管理、自我监控和自我评估等方法来提高自我管理的能力，提高拖延者解决问题和规避拖延行为的能力。

五、寻求专业帮助

在帮助拖延者的过程中，需要发现拖延者的问题越来越深入，自己已无法解决的时候，可以寻求专业帮助。专业辅导师或心理咨询师可以通过专业知识和技巧来帮助拖延者解决问题，更好地理解和掌握自己的心理和行为。

综上所述，要帮助拖延者摆脱“拖延症”，既需要了解他们的原因，适当施压，还建立奖励机制，提高自我管理的能力，也需要寻求专业帮助。通过这些方法，我们希望能够帮助更多的拖延者解决问题、迈向成功。