身边人很优秀自己很焦虑

现代社会竞争激烈，我们所处的环境和身边的人很可能非常出色，这种“优秀”的压力让一些人感到非常焦虑。那么，为什么我们会感到焦虑？有哪些原因会导致这种焦虑？又该如何缓解这种焦虑呢？本文将从多个角度对这个话题进行分析。

身边人很优秀自己很焦虑

一、社会压力大

现代社会的竞争压力越来越大，不论是在学习、工作还是生活中，我们都需要不断地与人竞争。身边有许多人都非常出色，在这种背景下，我们不由自主地对比自己和他人的差距，甚至过于关注别人的成就。这种关注和对比，就会让我们感到无所适从和焦虑不安。

二、自我期望高

有一部分人在很小的时候就被灌输了“要成为最好”的观念，这让他们在成长过程中对自己要求极高，往往比别人的期望更高。如果没有达到自己的期望，便会感到自责和失落。例如，他们可能会认为自己应该在现在这个年纪已经达到某些成绩，如果还没有取得这些成绩，就会认为自己是失败者。

三、养成习惯

当我们平时不断地和优秀的人相处，一些不良的习惯就会不自觉地影响我们的心态。比如，在和优秀人在一起的时候，我们往往会主动回避自己的弱点，强调自己的长处。这样，我们便会陷入这样一种心理状态：一旦面对不如意的事情，就会感到很焦虑，因为我们已经趋向于将自己的成功与缺点相比较。

既然知道了焦虑的原因，那么该如何缓解焦虑呢？

一、认清自己

首先，我们需要认清自己的特点和长处，这样就能更好地认识自己的差异。当我们不断寻找自己的优点并且接受自己的不足时，我们就能够改变自己的思考方式: 我们不再关注自己失败了多少次，而是注重自己取得成功的机会。

二、维持乐观的态度

面对困难或者挫折的时候，我们应该保持乐观的态度。做事不怕难，难过即是一种成长的体验。在寻求帮助和寻求意见的时候，我们需要保持平和，缓解压力。

三、学会放松

放松和运动的价值很重要。通过自己喜欢做的事情来放松自己，比如看电影，听音乐，游泳，瑜伽，等等都可以让人感到轻松和愉悦。只有放松，才能让我们减少自己的压力，让自己的身心得到休息。

在现代社会中，我们需要掌握学会应对自己的方法。掌握这些方法不仅可以让我们更好地缓解压力，而且可以使我们更好地发挥自己的优势。我们要相信，每个人都有可以在某个领域胜任的能力，而且只有积极进取，才能在竞争中立于不败之地。我们应该相信自己，同时也要与身边的一些优秀的人合作，取保彼此之间互利双赢。