看到别人都在努力自己压力大

随着社会的发展，人们对于生活的要求也越来越高，每个人都在努力地追求自己的目标和理想。但是，在这种努力的过程中，也会面临着各种各样的压力。尤其是当看到身边的人都在努力奋斗时，更容易产生一种“别人都能做到，为什么我做不到”的压力。本文从多个角度分析，探讨人们为什么会有这种感受，并如何缓解这种压力。

看到别人都在努力自己压力大

一、社会环境的影响

一方面，这种感受与社会环境密切相关。在当今社会，大家普遍都比较迷信成功，因此大多数人都会在某种程度上比较在乎别人的看法。另一方面，社会环境变化快速，新技术、新产品层出不穷，别人所实现的成就总是给自己带来巨大的压力。人们往往会想到，我也要像别人一样成功、有出息。

二、个体心理的因素

另一方面，这种感受与个体心理密切相关。人们往往有一种比较强的自我需求，需要自己不断地向前发展，而这种寻求进步的动力往往就来自于同龄人和身边的人的比较。当看到别人在向前发展的时候，自己也会想要进步，从而不断体验到压力和焦虑。

三、如何缓解这种压力

针对这种感受，可以采取以下一些方式来缓解压力：

1、调整心态。人们要正确看待别人的成就和自己的情况，不要过分比较，要相信自己，相信自己也能够实现梦想。

2、找到自己的兴趣爱好。对于自己喜欢的事情，不要太关注别人的看法，找到自己的乐趣，可以帮助自己自信起来。

3、学会正视压力。正视压力并不是让自己更加焦虑，而是在适当的情况下克制自己的紧张情绪，在饱受压力的情况下保持冷静。