导语：冬日选被芯不是越重越好，挑选、保养办法都在这

冬季天气凉，被子薄了易着凉，被子厚了又被压得喘不过气来，究竟该选择怎样的被芯才合适呢？蚕丝被、羽绒被、羊毛被、纤维被……各种各样的家纺产品让人看得眼花缭乱。

哪个更舒服，哪个性价比更高？如何选择？让我们一起来走入被子的世界，慢慢了解。

根据健康实证研究，被窝温度在32℃一34℃时人最容易入睡。被窝温度低，需要长时间用体温焐热，不仅耗费人体的热能，而且人的体表经受一段时间的寒冷刺激后，会使大脑皮层兴奋，从而推迟入睡时间，或是造成睡眠不深。被窝内相对湿度保持在50%一60%最好。如何拥有良好的睡眠，就要从选择正确的被子开始。

被子不是越重越好

我们经常会遇到以下几种情况：睡到一半的时候觉得被子很重，压得觉得不太透气，觉得越睡越冷，保暖效果不够好；觉得身上的被子很轻，没有安全感，睡不安稳，多梦。

这些情况，除了和季节、被子的材质、身体状况有关以外，还与一个因素直接相关，那就是被子的重量。

被子过重会压迫胸部，导致肺活量减少，易做噩梦，又易使被窝温度超过35℃，使人体新陈代谢过旺，能量消耗增大，汗液增多，醒后反而感觉疲劳、困倦，且容易受凉。

一味追求被子轻也不好，被子过轻，保暖、隔热的效果都不够好，可能让睡觉的人有不踏实的感觉，感觉怎么都不能进入深层睡眠，醒来的时候觉得特别的困倦。

所以，选择被子的时候，一定要选择重量适中的被子。因为季节被子的面料不同，所以被子的重量也不是一刀切的标准。棉被原则上建议选择3公斤的被子为宜，可以根据寒冷程度加盖一床毛毯。春秋选择1-1.5公斤的棉被，羽绒被的重量，原则上为棉被的一半左右。

被子的保暖度的级别划分

除了被子的重量外，被子的保暖级别标示，已经出现在了被子的标签中，我们可以在购物的时候发现，被子分1~6个暖度等级，数字越大保暖度越高。

1~2级是夏天用，3~4级是春秋被，5~6级则是厚实的冬被。这种将被子暖度按数字标明之后，我们可以按照季节选购适合的被子，而且还可以避免家里储存过多的被子，可以搭配使用。

如夏凉被、空调被的保暖等级一般都在2级一下，春秋被的厚度就要较夏凉被更厚实一些，保暖级别也更高。

各类被子的清洗窍门

不是所有的被子都可以用水洗或者干洗的方式进行清洁，想要让被子的寿命长一些，就要选择正确的清洗方式。

蚕丝被：不可水洗，不可干洗，如果有脏污的地方，用清水擦拭脏污的部位即可。羊毛被：不可水洗，不可漂白，不可熨烫，可以送到干洗店干洗，不能阳光暴晒。羽绒被：一般建议3-5年干洗一次，不能水洗和频繁暴晒，只需要在通风处晾晒一两个小时即可。毛巾被：可以水洗，不需干洗，建议用中性洗衣液洗涤，避免毛巾被发硬。棉被：棉被不可以用水洗，清洁方式主要是在室外拍打灰尘。纤维被：水洗、机洗都可以，中性洗洁剂或肥皂粉,用洗衣机的弱转清洗、脱水，不需要特别保养。

各类被子的存放及保养

所有被子，都建议大家套上被罩等外罩物使用，这样洗涤的时候清洁被罩等外罩物即可。被子存放时，上面切忌重压，长时间的重压会改变被子的形态，材质弹性疲乏，蓬松度及手感变差，影响保暖性。存放被子的时候，还可以加一些干燥剂进去，保持被子的干爽。

好的被子，一般都要几百元，更是有几千元的昂贵被子，要让它们更具性价比，就要想办法延长它的使用寿命。

蚕丝被：不可接受日晒，因为蚕丝蛋白会因紫外线影响而变质，使纤维脆化而缩短寿命。如有潮湿的情形，放置于通风良好的阴凉处自然风干即可。每周将蚕丝被抖动下，使被胎的内部纤维恢复弹性。定期放置于通风处吹风干燥，或用早晨、午后较微弱的阳光曝晒保养，也可以延长使用的寿命。羊毛被：间隔一周左右在避阳处定时晾干。以上午十时至下午三时阴凉为最佳，正反各晾2小时即可。存储前在避阳处晾4-5小时，可去味除菌待被子放凉后再折叠。羽绒被：一般两星期左右放置于通风处阴干即可达到干燥的效果，不要在烈日下暴晒，或是在被胎上覆盖被单再晾晒。平时若湿气较重时可以平铺在床上，用除湿机除湿即可。棉被：经常能看到有人在晒棉被的时候用力用棍子敲打棉被，这样的作法是错误的，因为棉纤维粗而短，容易碎，反复拍打会降低被子的保暖性能。毛巾被：毛巾被没有特别的保养需求，保持经常清洁就可以。

以上是本次小编与大家分享的床品知识，大家学会了吗？或者有不同看法或者更好的方法，也欢迎大家在下方留言区指出，祝大家都能拥有一个健康舒适的睡眠~我们下次再见~

免责声明:本站部份内容由优秀作者和原创用户编辑投稿，本站仅提供存储服务，不拥有所有权,不承担法律责任。若涉嫌侵权/违法的，请反馈，一经查实立刻删除内容。本文内容由快快网络小林创作整理编辑！