教资酸葡萄心理叫什么

教资考试是国家教育部门面向社会公开选拔具有一定教育理论与实践能力的专业技术人才，因其考试难度高、竞争激烈，许多人在准备过程中会产生酸葡萄心理。那么教资酸葡萄心理又该如何解释呢？

教资酸葡萄心理叫什么

一、教资酸葡萄心理的定义

酸葡萄心理是指因无法获得自己想要或需要的东西，而对那些占有其所需之物的别人产生不满、羡慕与嫉妒等消极情绪的一种心理状态。在教资考试中，由于考试难度高，并不是每个人都能一次性通过，于是有些人为了减轻自己的不满和失落，选择贬低那些成功通过考试的人，这种心理状态称作教资酸葡萄心理。

二、教资酸葡萄心理的原因

1.过度追求成功。一些人在准备教资考试时会过分追求成功，过分看重考试成绩，一旦没能在考试中得到自己理想的成绩，就会产生强烈的酸葡萄心理，以此来减轻内心不满和失落。

2.比较心理。人们常常习惯将自己与他人进行比较，特别是当他人比自己更出色时，就会自然而然地产生酸葡萄心理，对别人产生负面情绪的一种心理状态。

三、教资酸葡萄心理的危害

教资酸葡萄心理会对个人的身心健康带来危害，会导致个人负面情绪增加，甚至影响到日常的生活和学习。长期积累下来，还会使人逐渐失去自信，进而陷入人生的低谷。

四、如何应对教资酸葡萄心理

1.关注自己的进步。教资考试是一项长期的备考过程，不应该将重点放在考试结果上，而应该聚焦在自己的进步上，每天保持进步，才能够成功通过考试。

2.运用正向心理学。保持良好的心态，学会自我调节，这对于应对教资酸葡萄心理是非常有帮助的。比如，每天做自己喜欢的事情，找到自己的热情点，缩小负面情绪蔓延的空间。

3.适度刺激自己。适度挑战自己，为自己设置难度，这样可以让自己的自信心逐渐增强。一定要保持认知上的合理性，明确自己的优势与短板，在不断挑战中进步。