心理的防御机制有哪些

心理的防御机制是人类为了自我保护和应对压力而产生的一种心理现象。心理的防御机制可以是自动的，也可以是经过认知处理后的。下面我们从多个角度来分析一下心理的防御机制有哪些。

心理的防御机制有哪些

一、忘却

忘却是一种常见的心理防御机制。在面对一些痛苦或不适的事情时，人们通常会选择忘却来降低内心的痛苦。忘却可以是有意识的，也可以是无意识的。有时我们会通过娱乐活动、旅行等方式来让自己暂时忘记烦恼。但是长期的忘却会导致问题的积累，最终会在某种程度上爆发。

二、投射

投射是指将本人的感情、想法以及责任，投到别人身上。这种机制主要是出于不愿意承认自己内心的问题，或缺乏应对问题的能力。例如一个人因为自卑感严重而经常攻击他人，这种攻击和攻击的目标与自己的内在不相符。

三、回避

回避是指避免面对现实，逃避现实中的痛苦或困难。这种机制通常是出于怯懦或缺乏应对能力的原因。例如一个人遇到很多工作上的挑战，却选择了逃避，缩在家里躲避现实，这样可能会导致工作问题进一步加剧。

四、抵消

抵消是指通过增强其他的品质或成就来掩盖自己内心的痛苦和缺点。这种机制常常出现在自卑的人身上。例如一个人因为生活上的不满而与别人争吵，他可能会通过赚更多的钱来打消内心不安。

五、否认

否认是指对胁迫和危险的信息加以扭曲或完全地否认。例如一个人接到一封解雇通知书，但他选择完全不去相信这个事实存在。

综上所述，心理的防御机制包括忘却、投射、回避、抵消和否认等多种机制，这些机制存在的原因或形式各不相同，需要针对每种具体情况进行解决。只有能够认识到自己的防御机制，才能更好的治疗和改善心理问题。