鸡蛋跟啥一起炒(鸡蛋和什么一起炒比较好吃)

导语：鸡蛋和它一起炒，女人隔三差五吃，皮肤白嫩抗皱纹，素颜都美

鸡蛋和它一起炒，女人隔三差五吃，皮肤白嫩抗皱纹，素颜都美。随着时代的发展越来越多昂贵的化妆品护肤品。女人也追求着昂贵的东西，往往就是追求这些昂贵的护肤品的平时，而忘记了身边的“好货”，这个“好货”可是“天然的化妆品”，多吃它不怕素颜出门。这个呢就是鸡蛋炒土豆丝，一道五块钱就能让你皮肤白嫩嫩抗皱纹的美食。可能有人表示质疑，请你们一定不要质疑，因为这是有用的小编才会给你们介绍。质疑到最后你肯定会感谢小编给你们推荐了这道菜。

小小年纪有皱纹？二十岁的年纪，却比不上四十多岁的人？四十多岁的都还没长皱纹，你一个二十多岁的就长出来了，你有想过是因为什么吗？小编告诉你们吧！有皱纹往往就是保养不当，衰老和紫外线的照射和心情不好。这些问题会长出皱纹。但是鸡蛋能帮你解决这个问题，因为鸡蛋含有一些人体内中所需要的营养物质比如蛋白质、维生素A和优质蛋白。这些营养物质都是能够抗衰老，这是不少长寿老人的延年益寿经验之一。

秋天，这菜1块5一斤，一买就是20斤，维C是苹果6倍，是梨子7倍。想要素颜漂亮一定不能错过这道菜鸡蛋炒土豆丝，鸡蛋和土豆都是常见的食物，营养成分呢你们大概也知道。鸡蛋美容养颜抗衰老，那土豆你们知道吗？你们可能只知道耐饱而已吧！土豆含有维生素B1、维生素B2还有大量的纤维素等营养成分。其中，100克土豆的维生素C就含有了30毫克，苹果维生素C有5毫克，梨有4毫克，所以说土豆的维C是苹果6倍，是梨子7倍素颜出门皮肤很重要，皮肤好出门完全不用涂一点东西。想要美白皮肤好和没色斑吗？那就试试鸡蛋炒土豆丝吧！这是“天然的化妆品”，多吃从体内解决你的问题。更何况这道菜的营养价值还那么高呢？

【鸡蛋炒土豆丝】

美食详细材料

鸡蛋3个，土豆1个，胡萝卜68克，葱段13克，生抽1小勺，蚝油1小勺，自酿白酒5克，水淀粉15毫升，十三香少许，食用油适量，盐适量

美食详细步骤

1.胡萝卜没必要削去表皮，用清水清洗干净表皮，用刀先切成片状，再切成细丝。

2.土豆就要削去表皮了，再冲洗干净，用刀切成薄薄的片状，再切成细丝状。如果刀功不好的，可以用搓板代替刀切，也是可以的。）切好的土豆丝，放入清水里，防止土豆丝受空气氧化变黑了，也可以去除土豆丝多余的淀粉。

3.鸡蛋打入盘里，加入水淀粉，少许的盐，少许的生抽，少许的食用油，用筷子充分搅拌均匀了，这样做出来的鸡蛋，会比较鲜嫩好吃哦。

4.起锅烧油，油温五成热，倒入鸡蛋液，并用筷子不停的搅拌，煎至成鲜嫩的鸡蛋碎，就可以出锅了。

5.另外在起锅，倒入适量的食用油，把油烧热了，捞出土豆丝，控干多余的水分，放入锅里，大火翻炒，翻炒片刻，土豆丝变色了，放入胡萝卜丝，盐，蚝油，生抽，十三香，自酿白酒，翻炒2分多钟，放入葱段，炒至的鸡蛋碎，炒至葱段发软了，就可以出锅了。就这样一道色香味俱全的鸡蛋炒土豆丝就做好了，看着就有食欲的朋友，一定要试试哦！

好了，今天的鸡蛋炒土豆丝就到这里了。朋友们，你们喜欢鸡蛋和土豆丝搭配吗？平时是怎么制作鸡蛋的呢？欢迎现在下方留言，我们一起来交流一下吧！你的留言，可能会帮助到更多的人，煮妇百科衷心的谢谢大家的“每一个赞，每一个评论，”这都是会煮妇百科的鼓励和支持，煮妇百科将会出更多的优质美食，煮妇百科在此谢谢大家！

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