女人哺乳期能喝酒吗(哺乳妇女可以喝酒吗)

导语：女性在哺乳期可以喝酒吗？哺乳期的3个饮食禁忌，妈妈们要知道

有很多的女性朋友们并不知道，应该如何正确的在补充清单进行饮食，才能够保护我们的身体更加长寿的，女性朋友们在哺乳期间可以不可以喝酒呢？会不会给我们的身体带来非常大的困扰呢？哺乳期的三个年龄是禁忌的到底是什么，我们一定要特别的了解和保护才是最重要的，就让我们一起来了解一下到底是哪三个饮食的禁忌，我们应该如何正确的做。

女人哺乳期能喝红酒吗?

红葡萄酒中含有丰富的铁，对女性非常有好处，可以起到补血的作用，使脸色变得红润。同时，女性在怀孕时体内脂肪的含量会有很大增加，产后喝一些葡萄酒，其中的抗氧化剂可以防止脂肪的氧化堆积，对身材的恢复很有帮助。葡萄酒中的酒精含量并不高，只要不是酒精过敏体质的人，一天喝一小杯(大约50毫升)是没有问题的。哺乳期的人应尽量在哺乳后喝，这样到下次哺乳时，体内的酒精已被大部分降解，对婴儿不会有很大影响。

1，油炸肥腻食物

不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭。因为这些食物通常含的热量较高，缺乏营养且不易消化。

2，辛辣性食物

哺乳妈妈可能吃一些辛辣食物来开胃，这样会加重妈妈的内热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，因此，产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。

3，寒凉回奶食物

肉类：猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳

蔬菜：马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳

水果：梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉，产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。

其他：韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用，使宝宝过敏的食物，如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气，另外，妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，避免吃后会造成宝宝过敏的食物。

在平时的时候，我们一定要按照上面所说的这样的方法来做。因为有很多人们并不知道这三个人是会给我们的身体带来什么样的好处，是不是也是会给我们的身体带来非常多的危害，按照正规的方法来解决，保证我们的生命更加的健康，给我们的身体带来非常好的状态才是最重要的，还能够给我们的身体带来非常重要的保护和健康的状态的。

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