眼冒金星是什么毛病(眼冒金星是什么病的前兆)

导语：如果你经常“眼冒金星”，那你要注意了，这几种方法治贫血最有效

什么是贫血呢？就是体力活动后感到心悸、气促，这是贫血最常见的症状；经常感觉头晕、头晕、耳鸣、眼花、眼前出现黑点或“冒金星”；精神不振、倦怠嗜睡、注意力不易集中；食欲不振，经常感觉腹胀、便秘；头发无光泽，细而脆，容易脱发。

这种情况下，贫血的治疗一般以食疗为主，平时饮食营养要合理，食物必须多样化，不应偏食，忌食辛辣、生冷、不易消化的食物，可以配合滋补食材以补养身体。

玫瑰八宝饭

材料：

糯米、豆沙各500克

红枣、蜜枣、瓜仁、枸杞、葡萄干、油各50克

白糖100克

做法：

①将糯米洗净，用清水浸泡12小时，捞出入锅蒸熟

②取一圆碗，涮上油，在碗底放上红枣、蜜枣、瓜仁、枸杞和葡萄干，铺上一层糯米饭

③再放入加了白糖的豆沙，盖上一层糯米饭，上蒸笼30分钟，拿出翻转碗倒上碟即可

功效：此饭口感软、香、甜，营业丰富，有助于补血活血，滋养身心。

冬瓜红豆汤

材料：

红豆150克

冬瓜300克

盐5克

做法：

①红豆洗净，用清水浸泡2小时候沥干

②锅中加水，放入红豆用大火煮开后，转小火续煮20分钟

③冬瓜削皮，去籽，洗净，切块，入锅转大火煮沸后，转中火煮至冬瓜变透明，加盐调味即可

功效：这道汤能补血行气、养颜养血、利水消肿。

玫瑰菩提子茶

材料：

干玫瑰花15朵

菩提子5-8克

白糖适量

做法：

①将茶壶以热水温过，倒入材料

②加400毫升滚热开水冲泡，约闷3分钟即可饮用

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