女人月经量少吃什么食物(月经量少的食物)

导语：女人月经量少，这3类食物能少吃就少吃，吃多了容易引起提前闭经

女人月经是否正常，与饮食密切相关，特别是女人如果月经量少，有很多食物就不能再吃了，这些食物会使女人月经量越来越少，甚至会引起闭经。提前闭经危害很大，它会引起卵巢早衰，导致闭经溢乳综合症，容易发生子宫萎缩，甚至引起血枯症，给女性健康产生很大损伤。

女人月经量少，这3类食物能少吃就少吃，吃多了容易引起提前闭经

1、各种寒凉食物

冷饮、冰镇食物、寒性水果和水产品等食物由于温度低于常温，或是属性偏凉，食用后会引起血管收缩，使血液凝滞，血液循环变差，导致女人月经量越来越少，甚至使经血闭而不行。因此，这些食物要尽量少吃。

2、高脂食物

蛋黄、猪脑、猪油、肥肉、动物内脏、墨鱼、甲鱼、蚬子、蟹、奶油、巧克力等食物，都是一些高脂食物，这些食物脂肪含量高，吃得太多，会引起体内营养过剩，造成脂肪堆积，引发肥胖。女人肥胖，容易阻塞经脉，导致经血难以运行，因此，这些高脂食物女人要少吃，要保持好的体形和身材。

3、牛排

牛排含有丰富的营养物质，它能帮助男人合成雄性激素。女人如果吃多了，同样也会引起体内雄性激素分泌过多。正常情况下，女人体内的雌性激素是绝大多数的，雄性激素只有很少一点点。如果长期吃牛排等食物，就会导致雄性激素比例上升，雌性激素就会偏少，就会引起女人月经量更少，从而引发提前绝经。

以上3种食物，月经量少的女人要少吃。同时，要积极加强调理，下面，小编给月经量少的女性朋友推荐3款改善月经量小的食疗方。

1、当归熟地炖羊肉

当归不但可以补血，还能活血，对气血亏虚引起的闭经有很好的疗效；地黄可补血；羊肉能温经祛寒，可改善寒凝血瘀引起的闭经。三者搭配，可以活血化瘀、散寒止痛，改善月经量少和闭经。

做法：将羊肉洗去血水，切块，与当归、地黄等一起放入锅内煮沸，然后用小火炖将羊肉炖烂，加入姜、盐等调味料后即可食用。

2、山楂麦芽糖水

山楂麦芽糖水具有活血化瘀的功效，可以用于治疗痛经、月经量少、闭经等疾病。

做法：取山楂20克，麦芽糖5克，将山楂洗净，放入锅内煮30分钟，倒入麦芽糖即可饮用。

3、玫瑰益母草茶

玫瑰花有解郁、活血、通经的功效；益母草也有活血通经的功效，二者搭配可以有效改善月经紊乱、闭经等症状。

做法：取玫瑰花5克，益母草3克，洗净后一起用开水冲泡15分钟后饮用。

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