瑜伽术语amaste(瑜伽amasday含义)

导语：瑜伽Namaste的含义，练习瑜伽一定要知道

Namaste的手势方式是将手放在身体的心轮位置(心脏的位置)，闭上眼睛，点头。也可将双手合於眉心轮( Ajna; Brow Chakra)，点头，再将手带到心轮的位置。点头及闭上眼睛可以使心灵更接近内在。透过这个手势，可以协助强化心轮中心更深层的力量部分(掌控关系、爱、热情及情绪)。

当印度人说 Namaste 感谢时，他们是双手合掌，两眼注视对方，弯腰欢迎礼拜对方，心中默念“我内在最珍贵的神性佛性，向你内在至高无上的神性佛性顶礼致敬。”这个时候，双方全心全意尊敬荣耀礼敬对方，当下彼此就是一体的，当下就是合一，没有对立分裂。 Namaste是代表著彼此灵魂的交流，透过Namaste，瑜珈的哲学中说每个人的心轮中心(Anahata ; Heart Chakra)都有著神圣的力量来源。透过Namaste的姿势，人与人的关系与信赖感可以透过这个精神中心而相互交流。 Namaste[na-ma-ste]是由几个印度音所组成：“Nama”代表著鞠躬，“as”意味著我，及“te”代表你。因此，Namaste即意味著 “你我互相鞠躬” 或 “我向你鞠躬”，中文的意义上可以理解为您好、欢迎光临及致意的意思。 瑜珈课结束的时候，师生们会彼此合掌互道一 “你是爱，丰足与平安；我也是爱，丰足与平安。”因为这样而呈现出爱，丰足与平安的世界。 声 Namaste。Namaste 是尊敬和感谢。换句话说就是欣赏和感激。欣赏和感激是一种最好的生活态度。 时时刻刻活在当下美好的人事物之中，对人，对万事万物不断的欣赏感激，过著与神性连结的生活，活出爱的生命。 双手合掌一个看似简单的动作这个动作，却代表无上的祝福。一个双手合十的动作，很自然就会把我们带入某种程度心灵软化，平息杂念或者是返心观照的另一个心智频道。 双手合十，十指相接时正好形成一个闭合的气场，这气场作用于大脑「胼胝体」，可有效加强大脑左右大脑两半球间的联系。 有利於脑功能的发觉与开发。双手十指的「十宣」穴相对(相靠近)，有利於手三阳、手三阴六大经络气血运行，并加速手指末梢的血液循环。 双手合十处正好就是任督两脉的交接之处，在这个闭合气场作用下，会强化任督两脉的功能。 在纷扰的生活情境中，双手合十的动作，颇能帮我们迅速收拾一颗游荡的心。一颗清静与软化的心，是接受宇宙磁场能量的通关密语。

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