控制不住犯贱怎么办(控制不住手艺)

导语：这7种控制不住的“手贱”行为，你做过几个？

我们的手对于生活体验和感知有多重要，但同时也带来一个问题，我们的手有时候会下意识地去做很多事情来满足自己「手贱」的需求。

是的，就是「手贱」，因为完全可以不去做，但就是忍不住……

我们今天就来聊聊最常见的7种「手贱」行为，看看你自己中了几个：

（前方高能预警，请做好准备）

挤痘痘本身就会给皮肤造成损伤，严格来讲，长痘痘就算是一种损伤，再加上手一顿猛挤，就等于再次加大损伤，导致本来就存在的炎症进一步扩散……最终导致原本只是一个痘痘，挤完没几天就长成一片痘痘。

更关键的是手也不干净，挤痘痘过程中还会摸这里动那里的，把各种细菌粉尘都带到了开放的伤口上，这其实是存在风险的，尤其是面部「三角区」。

这里有丰富的血管，而且鼻部的血管间接与颅内静脉相连……这意味着如果这个部位感染之后很有可能造成颅内感染，这是需要我们异常小心的。

必要时需要把手绑好。

这个大家都遇到过，当倒刺出现的时候简直是各种别扭，穿脱衣服会碰到，上厕所会碰到，包里掏东西会碰到……每次碰到都是钻心的疼，然后，「手贱」行为就产生了——撕！

我的妈哟，撕的时候是真疼啊，而且如果速度和角度不对的话，你很有可能越撕越长……恨不得沿着这根倒刺直接撕到腋窝，不能想，一想到就浑身疼。

其实倒刺的产生主要是因为皮肤太干了，准确地说是角质层太干导致裂开，最好的预防方法就是注意保湿。最近一直都在家里吃饭，我连续刷了一个多月的锅之后，10根手指起了8个倒刺，主要就是因为保湿不到位，之后我每次洗完都涂护手霜就好很多。

哦，对了，有倒刺千万别撕，用小剪刀或者指甲刀把突出来的倒刺剪掉就好，尽量避免摩擦刺激并做好保湿，很快就能长好了。

说起这个，顺便说说「撕嘴皮」，嘴皮太干翘了起来，肯定有人会忍不住下手撕……但是一撕准撕破，撕破准流血，很多人就是通过这种行为第一次尝到自己的血液是微咸铁腥味的。

必要时需要把手绑好。。。

这是我观察了好几位同事之后发现的，有一位男同事喜欢拔自己的胡子，尤其是下巴中间的部分，还有一位女同事喜欢拔头发。

开始我以为这只是个人习惯，后来网上还有各种咨询，有的问「能不能拔除腋毛」，有的问「能不能拔腿毛」，甚至还遇到几位问「总是忍不住薅阴毛会有什么伤害吗」的问题……我这才发现有很多人都有类似的「手贱」行为。

这本身也是对皮肤和毛囊造成损伤的行为，容易引起红肿、感染、瘙痒等情况，对于私处的毛发，暴力拔毛还有可能导致出血。

我曾经见到一位来门诊看病的女性的阴阜上布满细小的血点，一问之下才知道这是她自己把阴毛全部拔掉之后留下的痕迹。这种行为不太会因为脱毛得到控制……反正就是闲着没事下意识地拔几根，以及「享受」拔掉之后带来的短暂疼痛和快感。

必要时需要把手绑好。。。

你肯定会说，正常剪指甲是应该的啊，是的，正常剪是没问题的，但有些人没事儿就剪，没事儿就剪，都剪秃了还要剪，甚至剪出血……就是必须剪到指尖的肉肉紧贴着指甲的边缘才可以。

其实，这种「手贱」行为会对指甲的生长造成影响，导致嵌甲的风险增加，虽然名字听起来有点儿陌生，但是大部分人可能都有过指甲长进肉里、引起疼痛感染甚至疼到不能走路的情况，这其实就是因为剪得太短导致甲板侧缘长入附近的软组织中，像异物似的插入甲沟而引起疼痛。

必要时需要把手绑好。

很多人总是习惯性掏耳朵，甚至每天都会掏好多次，这样基本就归类为「手贱」行为，因为频繁掏耳朵会破坏耳道皮肤自然屏障，刺激耵聍腺分泌旺盛，增加真菌感染的风险，如果掏得太深还有可能刺伤鼓膜。

必要时需要把手绑好。。。

不瞒你说，这个「手贱」行为胖虎也有。

以前摔倒，膝盖上磨掉一层皮，没多久就结了血痂，由于新生的组织会刺激到神经，所以长血痂之后没几天，伤口就开始瘙痒，结果就完蛋了，手贱的我就开始抠血痂……最后一不小心把整片血痂掀起来，导致流血感染再次发生。

其实血痂本身的作用就是保护伤口，并且为伤口愈合营造一个隔绝外部污染和刺激的空间，结果被手贱的我抠掉了……原本半个月能好的伤口，硬是一个多月才好，而且还留下了明显的疤痕。我相信不止我一个人这样。

必要时需要把手绑好。。。

相信不少人都有这个下意识的动作，但是有的人是偶尔挖一挖，有的人可能就是随时都有想挖的冲动，而且是完全抑制不住的那种……这种就要归类到「手贱」行为了。

主要是因为这样无节制地挖鼻子会带来健康隐患，比如破坏鼻腔的保护屏障，对脆弱的鼻粘膜造成损伤，与此同时就增加了感染风险，增加患鼻炎的风险，而且正如前面所讲的，鼻部的静脉跟颅内静脉间接相连，严重感染有可能造成颅内感染。

虽然这种行为不会把鼻孔越挖越大。

但必要时需要把手绑好。。。

……

说了这么多「手贱」行为，不知道你中了几个？

最后，我要说一下，有些行为不只是「手贱」可以解释的，这显然只是一个开玩笑的词。

严格来讲，我们当中一些人的行为其实已经构成了「强迫性」的行为，就是明知道这样做不好，会带来健康问题或者已经影响到了自己的生活，但还是忍不住要做，常常因为难以控制自己的这些行为而产生焦虑等令人痛苦的情绪。

所以我们要及时的意识到，并且良好的干预和控制自己的行为。

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