导语：害怕出丑、不敢走上舞台、6种让你战胜自卑的方法

自卑会给我们的生活带来很多负面的影响，自卑让我们心情低沉，郁郁寡欢，让我们害怕别人的眼光，害怕与人交际。在自卑感的作用下，我们与人疏远，很难交到朋友；做事缺乏信心，容易优柔寡断；害怕与人竞争，个人得不到发展。不仅如此，自卑感还让我们不断地自责，活在一种负罪感中。

那么有没有什么好的方法，可以战胜自卑呢？以下六种方法，你不妨尝试一下。

1、全面了解自己

你真的很了解自己吗？你有确认过自己想做的事情吗？把自己的兴趣、爱好、能力和特长全部都罗列出来，哪怕是很细微的方面，不要认为没人会在乎这些小事，但也有可能，这就是你与众不同、让人羡慕的地方。

拿着你刚刚罗列好的清单，与其他同龄人做一个比较，不要有偏狭，也不自欺欺人。全面、辩证地做一次比较，你会发现自己的不足，但同时你也会发现，人不可能十全十美，虽然有很多比自己优秀的人，但也有很多比自己不足的人，只要自己能够调整心态，重新出发，就能达到力所能及的目标。

2、转移注意力

我们之所以会自卑，是因为我们总是把注意力放在自己的缺点和失败上。合理的方式是去转移自己的注意力，多去关注自己成功的事件，哪怕是很小的事情，也是我们创造积极心态的动力。

或者将注意力转移到自己最感兴趣的、擅长的事物上，我们可以从中获得乐趣，也会有小小的成就感，让自己变得更自信。

或者培养一个简单的、低成本的爱好，缓解自己内心的压力和紧张，这个爱好最好不需要用到很多经费，如果因为爱好增加了经济压力，反而增加了压力和紧张感，就变得得不偿失了。

3、对自己的自卑进行心理分析

我的自卑来源于哪里？自己给自己做一次自卑心理的分析。我的自卑是因为什么形成的，是何时形成的？在自己探究这个答案的过程中，会有意想不到的收获。具体操作时，可以顺着自己的经历向过去回溯，去寻找自卑产生的根源；也可以从早期的经历开始向现在，一点点地进行寻找。

通过分析，我们要让自己明白，自卑感是建立在虚幻的基础上的，与自己的现实情况无关，所以要一点点放下这种自卑感。这个锻炼的过程可能会需要很长时间，要不断地告诉自己，直到形成一种新的认知，从而在根本上瓦解自卑情绪。

4、用行动证明自己的能力与价值

我们会通过一个人的成就，判断一个人的价值，但其实小小的成就，也会得到他人的积极评价。比如通过了某某认证考试、学习掌握了某个技能、甚至是一年读了多少本书，这些都是小小的成就。因此，选择一件有把握的、稍有难度的事情去做，成功之后，这件事会成为你积累信心的基石，也会成为他人赞同你的起点。

完成一个目标，再去寻找一个新的目标，这样不断进行下去，你会收获成功的喜悦，也会强化自己的技能与信心，弱化你的自卑感，成为一个真正意义上有成就的人。

5、从另一个方面弥补自己的弱点

弱点，或者说是短板，每一个人都有，人无完人，每个人都有自己不足的地方。如果自己在一方面存在弱势，就要在另一方面谋求发展，以长补短。

我们建立积极的心态，能对自己扬长避短，同样地，我们发展自己的长处，弥补自己的短处，也会让自己更自信，更容易建立积极心态。我们要做的，就是发现自己的弱点，再找到自己的强项，以此确定自己的发展方向，只要向着这个方向不断前进，往往能取得超出常人的发展，最终成为一个成功的人。

6、推翻内向的自我形象

你内在自我形象是怎样的？每个人都会对自己有一个定义，自卑的人对自己的定义，往往是内向的自我形象。自卑的人会认为：因为内向，所以我无法与人相处；因为内向，所以我无法去争取机会；因为内向，所以我不会有什么成就。

但是我们每个人都是自己的主宰，什么样的性格，无论内向还是外向，都是我们赋予自己的。我们并不需要完全改变自己的性格，只是需要打破这种固有形象的认知，不要给自己贴上负面的标签，它会约束我们的行动，让我们无法成功。

我们可以去寻找一些好说话的人、容易沟通交流的人，锻炼自己与人交谈，锻炼自己变得自信，突破一点点舒适圈，这也是给自己一个好的开端。

我们无法改变世界，但是我们可以改变自己。当自己做出改变后，你会发现周围的环境、人、事、物，都不再是你以前看到的样子，展现在眼前的，会是一个全新的世界。

免责声明:本站部份内容由优秀作者和原创用户编辑投稿，本站仅提供存储服务，不拥有所有权,不承担法律责任。若涉嫌侵权/违法的，请反馈，一经查实立刻删除内容。本文内容由快快网络小迪创作整理编辑！