日本豆腐和蛋的做法大全(日本豆腐其实是鸡蛋豆腐)

导语：日本豆腐，蛋都不如

日本豆腐不是豆腐

绿豆汤有红色和绿色两种颜色

人几乎每时每刻都在吃鼻涕

八个冷知识第5期正式上线

越到后面越冷

没看到最后就亏大了

知识延伸>>>

不吃日本豆腐，可以吃这些“真豆腐”

日本豆腐不含豆类成分，不是“真豆腐”，想吃真正的豆制品，还有很多选择。

① 南豆腐（嫩豆腐）、北豆腐（老豆腐）：蛋白质和钙含量都不错，热量又不会很高，推荐吃。

② 千张豆腐、豆（腐）干：浓缩的豆腐，含水量低，因此营养也更高，不过有些是加了调味料的，含盐量可能不低，注意关注营养成分表，烹饪时最好也减少调味料的使用。

③ 内酯豆腐：营养价值较低，但热量也低，可以认为是好处不大，但也没什么坏处，适合喜欢软嫩细滑口感的人吃。

④ 腐竹：营养价值也高，但热量同样突出，注意每次吃的时候控制摄入量。

⑤ 油豆泡：油炸过，脂肪含量很高，最好少吃。

免责声明:本站部份内容由优秀作者和原创用户编辑投稿，本站仅提供存储服务，不拥有所有权,不承担法律责任。若涉嫌侵权/违法的，请反馈，一经查实立刻删除内容。本文内容由快快网络小欣创作整理编辑！