害怕亲密关系是什么病(害怕亲密关系怎么办)

导语：害怕亲密关系的几种表现，快来看看，你到底是不是这种性格？

我们是不是特别渴望进入一段亲密关系，可是却从来不会主动出击？

亦或者当我们进入一段亲密关系之后，开始不自觉地想要逃离，不是我们不爱了，而是我们害怕这段关系会伤害到自己。

我身边就有几个这样的人，她们嘴上说着想要谈恋爱，想要脱单。

可是当真的有人追求她们时，她们却又犹豫了，不是担心对方是不是足够好，而是还没开始就担心起这段关系会不会长久。

她们常说，希望能够谈一场从青丝到白头的恋爱，可是她们却连开始的机会都不给自己。

她们渴望亲密，但是内心却又把对方给推开，这种强烈的自我意识，让她们徘徊在爱与不爱的边缘。

这种对亲密关系的反应，也表现出了我们内心的很多想法。

如果我们有这些表现，那么我们可能就要尝试改变了。

1、想却不敢尝试

当我们想要谈恋爱时，内心想的是什么？是在想该如何脱单呢还是在想我们如果失恋了会怎样？

这种性格的人，虽然想要进入亲密关系，但是又没有足够的努力去付出和获取亲密关系。

虽然内心戏很丰富，但是表现出来的时候，却往往非常冷淡。

我们出去相亲时，明明希望能够和对方发展下去，可是行为却让我们表现得很冷淡，不够积极，神情冷淡；

我们在社交场合中，明明希望能够和某些人建立联系，可是行为却让我们总是低头玩着手机，尽管我们也不知道自己在玩什么。

恋爱时更是如此。

我们希望能够建立更长久的牢固感情，可是当遇到问题时，我们第一想到的却是逃离；

我们想要得到爱，但却不去努力；

我们渴望亲密关系，但却害怕它会伤害自己。

2、害怕失去

在情感关系中，失恋分手其实是很正常的现象。

尽管我们不会动不动就分手，但是在关系的自然发展过程中，很多因素都是无法把控的。

可是有一类人不同，他们虽然也进入了一段恋爱，但是却不懂得该如何经营。

害怕自己会成为这段感情失败的的一方，害怕自己会被对方所抛弃；

于是他们做了那个抛弃对方的人，尽管对方可能连分手的想法都没有。

这种对亲密关系的恐惧，来自于我们对自我价值的否定。

我们会觉得自己不配得到爱，也不值得被爱。

就如那句名言：为了避免结束，你避免了一切开始。

3、自我印证

当我们开始觉得自己不配得到爱情时，我们会通过一系列的行为去印证这一切。

可能我们自己也没有认识到这种想法和意识。

但是我们会在这个过程中自我印证。

比如我们可能会选择一个对我们并不感兴趣的人在一起，然后又被对方所拒绝。

这样我们就可以理直气壮地说“看吧，对方根本不喜欢我”。

亦或者我们也会选择一个我们不喜欢的人，然后拼命地在这段感情中“作”。

最后对方忍不住选择分手，这时候我们又可以说“看吧，对方根本没打算和自己永远在一起”

下意识的反应让我们在潜意识与行为上开始出现拒绝的行为，并且不断地自我印证。

4、秘密情人

我们会不会把自己的另一半当成秘密情人？

我们从来不会主动把伴侣介绍给家人和朋友，因为那意味着这段关系会更进一步。

我们害怕将这段关系提升到一个新的高度，因为那样我们内心会有些恐慌。

在情感关系中，除了“海王”“茶师”会这样做之外，对亲密关系恐惧的人，也同样会这样做。

他们不敢轻易地去和对方分享自己的家庭和生活。

不是不想，而是害怕这种亲密关系的突然升级。

5、解决矛盾的方式

好的感情，夫妻是懂得该如何解决矛盾的。

并不是所有的矛盾都必须得到解决，也不是所有的矛盾都不可化解，我们需要的是找到这段关系的平衡点。

实际上，矛盾是亲密关系成长的催化剂，能够帮助我们通过另一种方式来了解对方的内心想法。

这会让我们更加清楚地定位自己的感情，同时也能够让我们在不断地磨合中变得更加牢固。

但是害怕亲密关系的人，却往往会做出另一种反应：

他们会选择逃避，甚至变得具有攻击性，而且还会提出很多不合理的要求。

当矛盾出现时，他们的第一反应是退缩和逃离，而不是去尝试沟通与解决。

不是他们不会经营感情，而是这种感情模式，让他们产生了不安和恐惧。

6、亲近陌生人

害怕亲密关系还表现在我们对待枕边人的态度上。

当我们有了心事，我们是会选择和亲密的人沟通还是会选择和并不熟悉的人去沟通？

正常情况下，没有人会选择随随便便的和陌生人去敞开心扉的交流情感；他们更希望和亲密的伴侣，家人或者朋友倾诉情感。

但是如果我们害怕亲密关系，那么我们可能就会更加依赖于和陌生人交流。

这个陌生人可能是我们的同事，也可能是我们网上认识刚刚几天的“好友”。

我们和对方诉说自己的心事，却从不和亲近的人讲。

这种行为背后可能意味着我们害怕亲密关系。

7、防御心很重

当我们进入一段亲密关系中时，我们是不是会常常感觉到被控制，亦或者不被尊重？

尤其是当对方提出一些要求时，我们的第一反应不是去思考这个要求的合理性，而是毫无征兆地开始斥责和争吵。

我们把对方的任何要求都变成了是对自己的一种控制，这种防御机制，使得我们变得更有攻击性。

如果发现自己找不到更好的理由，我们甚至会把自己放在受害者的位置。

这种行为很难让人接受。

究其根本，就是害怕情绪在作怪。

8、破坏关系

这种心态已经变得相当严重了。

当我们对这段亲密关系产生恐惧时，很可能会做出一些主动破坏的行为。

我们总是会为这段感情制造麻烦和矛盾，似乎是想要得到什么印证，又似乎是为了单纯地破坏掉这段关系。

越是健康的情感关系，我们可能会觉得越是不舒服，当我们的恐惧不断加深时，我们会做出很多不理智的行为，比如：出轨。

我们以破坏这段亲密关系为最终目的。

这样的行为已经从单纯的恐惧变得歇斯底里了。

9、被忽视的人际关系

害怕亲密关系的人，从来不会主动创造亲密关系。

他们进入亲密关系往往都是被动进入的。

所以这一类人会把自己的工作和爱好放在第一位，而不是去搞什么人际交往。

在亲密关系中也会如此，我们不想和对方靠得太近，于是我们总是有忙不完的工作，把所有的空闲时间都用在自己的爱好上面。

并不是我们有多么的敬业，而是我们害怕这种亲密关系会变得太近。

因此我们会通过各种方式来远离对方，拉开距离。

结语：

亲密关系并不总是需要浪漫与性，它更多的是让我们与另一个人以更加真实的方式去相处。

据统计，全球大约17% 的人都或多或少对亲密关系感到恐惧。

亲密关系的形成，是我们对于健康关系的一种认可，不管它是浪漫的还是普通的，我们都应该好好地把握。

如果我们总是没办法真正进入一段情感关系，会下意识地把别人推开，我们应该扪心自问，我们到底怎么了。

了解自己行为背后的想法，去探索和尝试改变自己，或许我们会有不一样的收获。

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