饭后的一些禁忌有哪些(饭后的一些禁忌事项)

导语：饭后的一些禁忌

1.饭后吸烟：人体饭后代谢旺盛，处于吸收物质的最佳状态，这时吸烟容易吸入很多的有毒物质。

2.饭后马上吃水果：水果中含有大量单糖类物质，容易被小肠吸收，若饭后吃水果，会因腐败而造成胀气，使胃部不适

3.饭后吃甜食：饭后血液中葡萄糖值达到最高值，饭后吃甜食会造成血糖增加

4.饭后立刻喝茶：茶叶中含有大量的单宁酸，这种物质进入肠道，是食物中的蛋白质变成阻碍消化的凝固物质。

5.饭后剃牙：容易剃伤牙床，从而引起牙龈出血。

6.饭后马上洗澡：四肢体表的血量会增加，肠道的血流量减少，从而使肠胃消化功能减弱

7.饭后立刻睡觉：饭后立刻上床睡觉，会使刚刚进去腹内的食物滞留再肠胃中，不能很高的消化，久而久之会诱发胃病，肠炎等问题疾病。

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