鼻炎苦恼(鼻炎好难受有什么常识缓解)

导语：还没受够鼻炎的苦？7个妙招教你如何改善

是什么让你感受到秋天来临了呢？

A：气温变凉！

B：秋雨不断！

C：过敏性鼻炎又犯了……

俗话说“秋天到，鼻炎闹”，秋天干燥的天气对有鼻炎的朋友而言是非常遭罪的，而主要的症状就是鼻子痒、咳嗽不断、流鼻涕、鼻塞等等……虽然鼻炎的症状会随着之后冬季的来临逐渐缓解，但是现在要怎么办？鼻子被擦红擦破，可是还得擦！鼻子被塞堵，可是还要呼吸！吃东西索然无味，脑袋也胀痛浑沌……已经受够了鼻炎的苦，到底要怎么办才好？

1.注意防寒

进入秋天能感受到早晚温差变大，要注意防凉不要感冒，毕竟很多鼻炎的朋友都是从感冒开始，逐渐加重鼻炎的症状。

2.淡盐水冲洗

鼻干可以用淡盐水冲洗，可以起到有效的保护，维持正常的生理机能，同时可以有效缓解花粉、灰尘等对鼻咽部的刺激，降低发生过敏的可能性。

3.戴口罩出门

秋季空气中含有大量的粉尘及螨虫，吸入后会引发起过敏的症状，戴口罩可以有效的起到过滤作用，能够有效的缓解鼻炎的状况。

4.冷热水刺激鼻腔

鼻腔免疫力不够怎么办？用冷热水交替冲洗鼻子可以非常好的锻炼鼻腔的承受能力，久而久之，鼻腔的免疫力就会增强啦。

5.按摩鼻周及穴位

鼻炎犯了最遭罪的就是流鼻涕、鼻塞、鼻痒，按摩迎香穴（鼻翼根部两侧小凹陷处）、印堂穴、鼻梁等部位，可以有效缓解鼻痒和鼻堵的症状。

6.加强体育锻炼

秋季气温不再炎热，可以适当的进行一些体育运动，加强自身的锻炼，促进血液循环和新陈代谢，提高身体的抵抗力。

7.养成良好卫生习惯

棉被、贴身衣物衣服是细菌滋生的温床，枕套及床单被罩要经常换洗和晾晒，保持家居环境的整洁干净，减少家居环境中的尘螨，能够改善鼻炎的症状。

你记住了吗？

秋天一定不会迟到，但鼻炎是可以缺席的~关爱身边的鼻炎患者，毕竟他们的苦是真的很苦！

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