海蛏子炒韭菜的做法大全家常(蛏子炒韭菜的营养价值)

导语：地道特色家常菜，海蛏子炒韭菜，鲜上加鲜，肉厚多汁，肥嫩鲜美

这道菜绝对是难度和味道成反比的。难度系数几乎为零。但是那个鲜美啊，无与伦比。韭菜和河鲜一起那味道真的是绝了。以前爱吃韭菜炒虾皮，后来吃了韭菜炒基围虾就不吃炒虾皮了。再后来炒了蛏子，很显然，就不吃炒虾了。

主料

嫩韭菜一把，蛏子20个

辅料

红辣椒一个，姜一块

配料

盐一茶匙

韭菜爆蛏子的做法步骤

1、原料图。

2、韭菜洗净切断，茎叶分开，红椒切丝和韭菜茎放一起，蛏子煮开口取肉洗净备用。姜切丝。

3、锅里放油，把姜丝爆香，放入蛏子炒均匀。（爆炒）蛏子因为煮过所以出水了，不是油要放那么多。

4、放入韭菜茎和红椒，调入盐，炒断生。

5、放入叶子炒均匀即可。

6、出锅摆盘。自家吃可以不摆盘。

小窍门

1，蛏子要买吐净沙的，建议买回来后自己养一天。要是急着吃，就用一个带盖子的容器，放入两茶匙白酒，上下撞击，那样吐沙也可以。

2，蛏子要煮开取肉，但是不要煮很久，看开口能掰开就可以了。

3，韭菜我选择的是本地土韭菜，韭菜味很重很浓，特好吃，洋韭菜粗大，韭菜味轻。

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