适合秋季锻炼的运动方式(秋季适合的运动)

导语：秋季运动｜这三项适合懒人的运动，不容错过

有谓春困秋乏，金秋时节，景致迷人，气候宜人是最适合出游的好时节，但也是容易贴秋膘的时候，由于秋高气爽的缘故，让很多人舒适到“偷懒”。

不负好时光，在这样美好的季节，应该走出门与大自然交流，做做运动，赏赏美景，好好享受生活。

一、慢跑

在秋高气爽的清晨，早起呼吸新鲜的空气，穿上跑鞋，去晨跑，慢慢跑！做好跑前拉伸，舒展筋骨，在这样美好的季节里慢跑，享受秋天的自由与凉爽，有别与夏日奔跑得淋漓尽致，秋天的慢跑，对于懒人而言，即不那么艰难，又可以享受运动的畅快，还可以享受自然的洗礼。这样的慢跑运动，是多么美好的享受呢！

二、飞盘

在这样美好的时节，今年新晋的网红——飞盘活动也是不容错过的。三五成群的好友，约上一局，即可以秋游赏景，又可以强身健体，多好呢！

在茵茵草地上，适当地奔跑，享受飞盘活动的畅快，给慵懒一个说不的机会。飞盘运动，也可以让你打破社交障碍，无论是男女，无论年纪，无论背景，只要同场竞技，在场上都能享受运动的快乐。

三、骑行

有些风景，只有秋天才能看见。有些自由，只有骑行才能感受！

秋天，是骑行的最好时节，去享受骑行的自由，去感受秋天的微风，去发现生活的美好，秋天不骑行更待何时！

这样的季度出门骑行，让运动与美食美景完美融合，也不给自己的慵懒找借口，好好运动，好好享受生活。

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