猪肝孕妇吃有什么好处(适合孕妇吃的猪肝食谱)

导语：孕期饮食要注意 猪肝虽好但不能吃太多

孕期的时候，吃穿住行都需要格外的注意。老一辈认为：孕期补血，可以多吃猪肝，效果特别好。但育儿小树苗想说的则是：猪肝虽然能够补血，但是孕期吃多百害！

猪肝中含有丰富的维生素A,孕期大剂量补充维生素 A ，容易导致胎儿出现先天性的缺陷，以及孕妇肝中毒。同时，猪肝中含有大量的重金属以及兽药的残留物，如果孕期进食太多，可能会引起胎儿有异样。

那么在孕期，吃什么可以补血？

黄花菜

我们知道菠菜中含铁量比较大，但是黄花菜含铁量居然是菠菜的上十倍！还含有维生素A、B1、C，蛋白质等营养素，并有利尿及健胃作用。这些都是对胎儿的发育很有利的，所以孕期的时候可以多吃一点哈。

黑米

日常生活中，我们就了解过黑米有补血的作用。其实黑米又称之为“药米”、“长寿米”。由于它最适于孕妇、产妇等补血之用，又称“月米”、“补血米”等。

其实还有黑豆、瘦肉、桂圆干以及葡萄等等。孕期补血不要太随意，最好是去问问。

免责声明:本站部份内容由优秀作者和原创用户编辑投稿，本站仅提供存储服务，不拥有所有权,不承担法律责任。若涉嫌侵权/违法的，请反馈，一经查实立刻删除内容。本文内容由快快网络小梓创作整理编辑！