各种饭团的做法(简单又好吃的饭团做法)

导语：元气满满又不失颜值的饭团，营养丰富，简单易做，很适合当便当

今天，我们就来做一道超级可爱的三文鱼杂蔬饭团，这健康美味营养，元气满满又不失颜值的饭团很适合做便当哦！

食材清单

三文鱼籽80克西兰花50克牛肉松20克橄榄油20克食盐适量熟白米饭1碗

制作步骤

第一步：首先把食材准备好；米饭、三文鱼、西兰花、海苔、牛肉松、饭团模具。

第二步：把西兰花用刀切成块状、锅里倒入适量清水烧开后、加入适量盐后、放入西兰花焯水、加盐是为了让蔬菜变得更加翠绿。

第三步：把三文鱼用刀去掉三文鱼的鱼皮后、再用刀切成小丁。

第四步：热锅加入橄榄油、烧至六成热时、加入用刀切成小丁的三文鱼小丁。

第五步：用锅铲小火翻炒三文鱼小丁、直至三文鱼丁断生变色时。

第六步：加入适量的盐调味后继续用小火翻炒片刻。

第七步：直至把三文鱼丁彻底翻炒熟后、用锅铲轻轻把三文鱼丁碾碎后、关火、盛到碗里备用。

第八步：把焯过水的西兰花用刀剁成碎末。

第九步：这个时候取一个大一点的碗、把熟米饭倒入锅里、加入煸炒熟的三文鱼、用刀切碎的西兰花和牛肉松。

第十步：把所有的食材用勺子搅拌均匀就可以了。

第十一步：用把搅拌好的米饭、装入饭团模具里成型后、用海苔点缀一下即可。

第十二步：成品。

小贴士

1.西兰花焯水的时候、加一点盐、会使西兰花不会发黄、影响口感和颜值、还会更好地保存了西兰花的营养成分呀……

2.没有饭团模具的亲们 、可以随意用手握个圆球形状、也是非常漂亮的。3.徒手的情况下一定要将手打湿，这样米饭就不沾手了。

以上可爱的饭团就做好了，小编看着就想吃呢！哈哈哈，吃货们已经收藏起来了，而你还在幻想之中，动起手学起来吧。

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