其实猕猴桃还可以这样吃英语(其实猕猴桃还可以这样吃吗)

导语：其实猕猴桃还可以这样吃

水果里，有一个货，毛茸茸，外表土色，像个小猴头。猜猜这是啥？它就是今天的主角---猕猴桃。

猕猴桃的吃法及做法

猕猴桃是原产于我国的一种水果，因果皮覆毛，形似猕猴而得名。猕猴桃中的维生素含量极其丰富，其维C含量非常高，是柳橙的1.7倍，柑橘的5~10倍，柠檬的11~13倍，苹果的20~80倍，被誉为“维C之王”。

除了含量极高的维生素C，还有维生素A、维生素E以及钾、镁、纤维素；之外，猕猴桃还含有其他水果比较少见的营养成分如叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸等，营养价值远超其他水果。

长得还如此清新脱俗、与众不同的水果，营养这么齐全，如果只知道直接削皮吃，或用勺子挖着吃……那简直是太对不起它的颜值了。它的颜值，完全可以承担更多营养又美貌的高能吃法。

禁忌：猕猴桃不能和奶类一起食用，因为猕猴桃中高含量的维生素C会与奶制品中的蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。

1、水果沙拉

水果沙拉，大家不陌生，做法最简单，也最容易做到色香味俱全，营养全面，各种口感，口水不觉流出。

做法：

将猕猴桃的毛毛洗干净，然后去皮切片，切片不宜太薄。再将其他水果洗干净切片，如果香蕉、苹果、西瓜，如果还有别的普通、草莓、樱桃之类的小果子洗干净即可。将切好的水果放入一个果盘，适当加入一些沙拉酱，然后稍加搅拌均匀即可。坐下来慢慢品尝吧2、猕猴桃果汁

偶尔不想直接吃水果，那就它榨成汁吧。一杯猕猴桃汁给人一种小清新的感觉，光是看着就能让心情变好。

做法：

取猕猴桃三四个，将猕猴桃洗干净，切成块，放入榨汁机榨汁。

3、猕猴桃棒冰

正值夏季，各种冰激凌，老冰棒。

现在的DIY冰棒也不少见。想吃什么味都可以自己做。

做法1：

将猕猴桃切片，放入模具，再打入牛奶放入冰箱冷冻定型。

做法2：

猕猴桃加糖打成泥，装满模具后，再放入一片猕猴桃，中间插好冰棍，放入冰箱冷冻一夜后就可以开吃了。

4、猕猴桃燕麦

没有水果的燕麦都是耍流氓，而要营养健康还能不长胖的美貌早餐，没有猕猴桃怎么行？吃燕麦时加入富含维生素C的猕猴桃，能产生1+1>2的效果，让营养翻倍噢。

5、猕猴桃寿司

对，你没有看错，猕猴桃不仅能做果汁甜品，还能做寿司。猕猴桃为啥不可以。翠绿的猕猴桃文艺清新脱俗，心灵手巧的妹纸快去试试。

如果吃腻了猕猴桃的常规吃法，不如试试上面的创意吃法吧。随便拍个照到朋友圈，都是分分钟霸屏朋友圈的节奏。

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