女生生理期需要注意的事情(女生生理期需要注意啥)

导语：女生生理期需要注意的几件事，你知道吗？

99%的女生都认为姨妈期不能吃冰的，吃辛辣的会痛经，运动100个注意，到头来还是疼得死去活来，问题一大堆，说明其实你已经踩了姨妈的，真委屈了。

一、寒性食物不要吃，凉等于寒，像冰淇淋、冰饮料其实是可以吃的，他们过的是大肠，小肠跟子宫吗不搭嘎，但像常见的蔬菜里面，白菜、生菜、娃娃菜，黄瓜、苦瓜、哈密瓜、冬瓜，水果里面猕猴桃、山竹、离异西瓜、火龙果啊，这些全部都是寒性，都要少吃。

另外海鲜绝不要碰，极寒不仅会让你痛经更厉害，长期会让宫寒的姐妹越来越严重。然后就是不要姨妈期间锤，一很多人来姨妈会觉得腰酸痛，就喜欢自己或者是让别人啊给捶捶，以为可以缓解酸痛。

露都是女性这个经期腰酸啊，是因为盆腔充血导致的，这个时候捶你只能让充血更严重。可能会导致姨妈变多，好多天都不走，甚至会越来越疼，正确的做法呢，就是适当的去做一些伸展拉伸的运动啊，可以有效的缓解。

还有，是不是很多兰姐妹在姨妈快告别自己两天啊，就开始不勤换卫生巾啦？No，虽然你看着就那一丢丢，但是一点儿都不影响细菌滋生，到时候各种什么养啊啊并啊都会找上你两小时一次，

记住了啊，大漂亮们，最后就是别让你那殷勤的男朋友在给你煮什么红糖水啦，除了让你糖分超标超标再超标之外没啥卵用，之所以你感觉喝下去舒服啊，那纯纯就是热水再帮你舒缓痛觉神经。当然远不止这些，剩下的我也都给你们贴心的整理成表格啦，都给我自觉的截图保存啊。

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