刷脂汤真的有用么(刷脂汤怎么做)

导语：刷脂汤 | 刮油甩脂，减脂期的姐妹快点学起来，巨掉秤

一、西蓝花豆腐鸡蛋汤

食材：鸡蛋、西蓝花、豆腐

1.少油煎香鸡蛋盛出，切小块放回锅中

2.倒入2碗开水，煮3分钟出米

3.放西蓝花、豆腐煮2分钟，加盐和胡椒粉调味

二、番茄肥牛豆皮酸汤

食材：肥牛50g、豆皮50g、魔芋丝、青菜、番茄

1.肥牛提前焯水捞出，魔芋过几次水洗干净

2.少油煎香蒜末，倒入番茄丁炒软出 1碗水烧开

3.加入所有食材煮2分钟后放1勺番茄酱、1勺酱油、少许盐调味

三、三鲜菌菇汤

食材：3个鸡蛋、虾仁、白玉菇、香菇、嫩豆腐

1.鸡蛋要小火慢煎，煎出来上色才均匀鸡蛋黄滚汤是汤色米黄的关键

2.水加到刚好没过食材，多了汤色不浓稠的白胡椒粉要放，提鲜和盖住菌菇的腥味

四、白萝卜牛腩汤

食材:牛腩，白萝卜

1.倒入姜片、葱、料酒，牛腩焯水去腥，白萝卜切块备用。

2.少油，姜片葱爆出香味，牛腩翻炒一会。把牛腩倒进电饭煲，倒2碗清水，煲40分钟。

3.倒入白萝卜块继续煲30分钟。倒入适量盐，鸡精，白胡椒粉调味，撒入香菜就可以啦!

五、肉丸萝卜汤

食材:牛肉丸，白萝卜，芹菜

1.白萝卜洗净切块，倒入锅里，2-3碗清水，煮20分钟

2.倒入牛肉丸煮10分钟，下适量盐鸡精和白胡椒粉，撒入蒜末酥和芹菜就可以啦

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