女孩子说湿气重什么意思(姑娘的湿气)

导语：姑娘，你湿气这么重，难怪肥胖又多病！是时候跟湿气说再见了！

夏天天气闷热难耐，能在家里吹空调、喝冷饮、吃着零食追剧是每个女人向往的美好生活，但是俗话说的好，“管不了嘴、迈不开腿，肥胖就会找上门来”加上女性本就体质较弱，长期吹空调又给了湿气进入身体的机会。而且湿气不除不仅仅会让女性身体肥胖，还会带来一些妇科疾病。

怎么判断体内有没有湿气？

1、小肚子肉呼呼的虚胖

一旦沾上湿气通常脾胃都会有些小问题，脾胃功能的下降会让湿气长久的在腹部堆积，导致小肚子上累积一圈又一圈的脂肪，看起来肉呼呼的，怎么减肥效果都不明显，愁人的很。

2、黑眼圈、眼袋问题

湿气重不仅会影响小腹，它会对全身都起到不良作用。特别是女性朋友，体内湿气一重，黑眼圈也就出来了。因为湿气重会影响睡眠质量，导致体乏无力、眼袋明显。

3、白带增多、尿液浑浊、大便粘黏

湿气重的女性白带和尿液也会受影响，出现白带变多、尿液浑浊以及大便粘黏的现象，如果不重视湿气问题，长期以往就会引起其他妇科疾病。

4、舌苔出现明显齿痕

这个现象是判断湿气与否的最简单的方法。可以自己照照镜子，看一下舌头上面是不是有厚重的白色舌苔，然后牙齿一碰就会出现明显的齿痕，如果是，那么就肯定是有湿气没错啦。

5、脸部多油、肤色暗黄

体内湿气重的女性，会出现肤色发黄、暗淡无光的现象，而且哪怕用洗面奶洗好几次，脸上也仍旧是油腻腻的，严重时，还会出现发炎的症状。

​学会祛湿和肥胖疾病说再见

1、饮食治疗

食疗是人们最喜欢的方法，既不伤身又能起到效果。其中治疗湿气最有效的食物就是薏米啦，每日用薏米熬煮汤水，消水肿又利肠胃，另外，还可以增加日常食用葱姜蒜等热性调理的量，都是有效的除湿食物。

2、多运动促进身体排汗

运动的好处不言而喻，既能增强身体素质，促进新陈代谢率，还能增加身体排汗量，有效的促进湿气排出体外。建议日常可以通过有氧呼吸、跑步、游泳、瑜伽来锻炼。

3、拔罐

拔罐是可以去湿气这个是经过验证的，确实有一定效果。不过呢，拔罐后身上会出现淤青的状态，在一定程度上会影响美观，而且会有几天的疼痛期，所以在选择祛湿方法的时候还是要考虑个人状况哦

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