减肥不能吃的素菜(减肥的素菜那些可以吃)

导语：减肥不建议吃的4道素菜，全是“吸油大户”，跳2小时跳绳才能消耗

减肥不建议吃的4道素菜，全是“吸油大户”，跳2小时跳绳才能消耗

在人们的眼里要想减肥，就不能吃肉，不能吃米饭，就得吃素的，这样才能减肥，但不知道大家注意到没有，就算是你吃素，但要是不注意烹饪的手法还是会变胖的，就像是豆腐，我们要是给它清蒸或者是蘸酱吃是不会有发胖的问题，但你要是给它做成麻婆豆腐，那就完了，这比你吃肉的热量还高。

现在给大家分享一下减肥不建议吃的4道素菜，全是“吸油大户”，跳2小时跳绳才能消耗，有要减肥的小伙伴可要注意一下了，这几道菜可是碰不得啊。

1.红烧茄子

这茄子本来就是“吸油大户”，在红烧的时候还得先油炸，这油脂都被吸入茄子内部的毛孔里，这咬一口全是油啊，热量比米饭高，比吃肉还容易长胖，想吃茄子最好是给它清蒸了，在拌上一点鸡蛋酱，好吃还不长胖！

2.干锅菜花

做干锅菜的时候都要放大量的食用油，所以哪怕这菜花本身是减脂的食材，用干锅的手法烹饪后这上面就会附着一层厚厚的油，这热量直接爆棚啊。

3.拔丝地瓜

拔丝地瓜这可是非常经典的一道甜品菜，吃起来香甜可口的，地瓜本身是粗粮，还有清肠的功效，用来减肥自然是在合适不过了，但要是给它拔丝了，那上面就会裹满了糖浆，在裹糖浆之前还的被油炸，这吸附了大量油脂和糖分的地瓜，别说是减脂了，不发胖就算不错了，这得是跳2小时跳绳才能消耗掉！

4.油炸土豆

土豆本身的淀粉含量就高，在经过高温油炸，这油脂会附着在土豆的表面，吃多了自然就会发胖！

在减肥的时候我们一定要远离这4道蔬菜，个个都是“吸油大户”，真心的伤不起啊！

小伙伴们，你们对此有什么看法，在下方评论您的观点，大家一起讨论一下吧，如果您喜欢我的文章，欢迎关注账号！

免责声明:本站部份内容由优秀作者和原创用户编辑投稿，本站仅提供存储服务，不拥有所有权,不承担法律责任。若涉嫌侵权/违法的，请反馈，一经查实立刻删除内容。本文内容由快快网络小森创作整理编辑！