导语：8个动作，纤腰收腹，30天练出马甲线雏形！

拥有马甲线的女孩都是漂亮的，但是马甲线不是你想有就能有的，它是通过不断付出而得来。没有付出过实际行动的运动，都是幻影！

下面赛普君分享8个锻炼马甲线的基本动作：

每天做2-3次，每次坚持3-5分钟

成就马甲线不再是幻想！

No.1

No.2

No.3

No.4

No.5

No.6

No.7

No.8

健身并非你照着别人的计划训练那么简单。想真正的练好身材，就必须学习专业科学的健身知识。健身行业在中国正在快速发展，学好健身不仅自己受用，还可以作为一份非常不错的职业去做，赛普毕业学员在一线城市发展的平均薪资在1.5万左右。

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