常吃猪尾巴有哪些功效(常吃猪尾巴)

导语：长期吃猪尾巴，可以美容护肤、强身健体？营养师说出真正的效果

没有几天就到了新年，每家每户为过年都准备了大量的美食，有的家能吃肉加上人多，还会买上一整头猪或者是一整头羊，慢慢享受美食。可却出现了一种很新奇的现象，家里的男性专挑猪尾巴吃。

还说这样做的目的是因为吃猪尾巴可以美容护肤、强身健体，今天我们就来看看它有没有这种作用，真正可以起到效果是什么？

猪尾巴是猪身上的一部分，它的结构是一节一节的，在做法上可谓是多种多样，如用来做卤味，放这几天还可以继续食用，很多男性还可以把它当成下酒菜来吃，做点蒜汁搭配，简直是美味极了。

或者是直接食用刚出锅的猪尾巴，采用红烧的做法后，人们称是肥而不腻，不管吃多少都让人觉得香味十足。

但大家在日常养生的做法，不是看一种食物多美味，而是看它到底健不健康。猪尾巴很诱人，但是从猪尾巴的营养成分上来看，我们就能发现很多的味道。

猪尾巴里含有大多数食物都有的营养物质，如多种维生素、多种矿物质、钙、铁、磷、钾、镁、蛋白质、氨基酸等营养成分。跟蔬菜相比，猪尾巴里面的蛋白质含量是比较高的。

但是跟肉类相比，红肉里的蛋白质含量都不低，每百克猪肉中的蛋白质含量是13.2g；每百克牛肉中的蛋白质含量是31.4g，所以男性无需从猪尾巴里补充蛋白质。

另外，猪尾巴里还有较多的铁成分，但它也不是独有的，每天人们摄入充足的铁，可以帮助男性预防贫血，对增强体质有利。可猪尾巴里肥肉较多，人们之所以吃得香的原因还是因为里面有较多的饱和脂肪。

在相光的研究上发现，这种物质会威胁心血管的健康，增加人们罹患心脑血管疾病的概率。

还有的男性认为，猪尾巴里有较多的胶原蛋白可以起到美容护肤的作用，其实不是，猪尾巴里有可以合成蛋白质的原料，如含有的高脯氨酸，可当它到达体内后，就不一定会合成胶原蛋白了。

所以，并不能起到美容护肤的好处，至于拿它来强身健体，更是不利的做法。

无论是健康人群还是慢性疾病人群，因为猪尾巴里含有的大量脂肪都应该远离，在吃肉上更建议大家选择瘦肉、鱼肉，它们脂肪低蛋白质高，对身体健康是比较有利的。

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