跟潜意识对话

认识你内心的真实想法

跟潜意识对话

潜意识是人类大脑中最神秘的角落之一，它掌控着我们意识下的一切，包括思维、情绪和行为等方面。人的意识下的90%以上是由潜意识影响的。与潜意识对话是非常重要的，因为我们不断地被潜意识制约着，而我们却不知道真正想要的是什么。怎么才能跟潜意识对话？本文将从认识潜意识、方法以及跟潜意识对话的技巧三个方面进行探讨。

一、认识潜意识

我们的大脑实际上是由两个部分组成：意识与潜意识。意识是我们的思考、决策和行动的主要来源，而潜意识则是不为我们所知的。潜意识是非常强大的，它可以影响我们的情绪、行为、信仰和决策。

潜意识不像我们的意识那么容易理解和掌握，但是我们可以通过一些方法来认识我们的潜意识。首先，我们可以倾听我们的内心声音，其中包括“直觉”和“灵感”等。其次，我们可以观察我们的梦境，那些看似毫无逻辑的梦境中，实际上蕴藏着我们内心深处的想法和感受。最后，我们可以自我反省，注意我们的行为和情绪，找出其中的规律和原因。

二、方法

我们可以通过一些方法来与我们的潜意识进行对话，例如：

1. 冥想：冥想是一种非常有效的方法来探索我们的内心。通过冥想，我们可以放松意识，让潜意识浮现出来。我们可以在冥想中关注我们的感受、思想和直觉。

2. 记日记：日记是非常有用的工具来了解我们的内心。我们可以在日记中记录我们的感受、想法和梦境。

3. 与他人交流：与他人交流可以帮助我们了解别人的看法，同时也可以让我们反思我们自己的想法和感受。

三、跟潜意识对话的技巧

1. 沉静下来：在进行跟潜意识对话之前，我们需要沉静下来，以便我们能够清晰地听到自己的内心声音。

2. 提出问题：我们可以通过提出问题来启动跟潜意识的对话。这些问题应该是开放性的，不要限制自己的想法。

3.倾听表达：与潜意识对话应该是双向的。我们不仅需要问自己问题，还需要倾听我们内心的回答。