对幼儿挑食的正确引导

幼儿挑食是许多家长普遍面临的问题，这不仅影响到幼儿的健康发展，也让家长们倍感焦虑和无奈。正确的引导可以帮助幼儿进食更多营养均衡的食物，本文将从幼儿的生理和心理角度出发，提供一些权威的建议和方法，希望能对广大家长有所帮助。

对幼儿挑食的正确引导

一、幼儿挑食的原因及特点

幼儿挑食的原因有很多，可能是口味过于单一导致的乏味感，也可能是对新鲜食材的抗拒，甚至可能是生理或心理方面的原因。幼儿对食物的偏好很强，比如认为颜色、形状、质地等特点与其口感和口味喜好不符，因此容易拒绝尝试新食物或者充分吃下一种食物。同时，幼儿理解能力较低，对新鲜食材的探究不足，也可能是导致幼儿挑食的原因之一。

二、正确引导幼儿进食

1.营造轻松愉悦的家庭氛围

充满愉悦的氛围可以激发幼儿的食欲，家长可以在进餐时候轻松愉悦地与孩子交流，在与家长愉悦交流中提高幼儿爱玩、好奇的性格。家长不要过分强调吃什么才是我们期望的，避免让孩子感到压力，否则会引起幼儿不适反应，进一步加重幼儿的进食能力。

2.让孩子参与到食物中来

正确认识食物并使其习惯各类食物很重要。为此，可以让孩子在进餐前参与到食物的制作流程中，可以让孩子观察、感受、尝试，让孩子充满兴奋愉悦地学习食物的营养价值，为之后食用提供正面的经历。

3.给予孩子选择权

由于幼儿理解能力弱，需要花费大量的时间探究新的事物和新鲜食材，家长可以在孩子饮食种提供选择权，如询问孩子现在喜欢吃什么样的食材，让孩子尝试新的口味等，既能满足孩子的需求，又可以为孩子开启发掘新鲜事物和食材的学习之旅。

4.坚持合理膳食控制

合理的膳食控制可以帮助幼儿养成健康的饮食习惯，家长可以依据食物的营养价值和孩子的身体状态进行膳食的适当搭配，保证幼儿获得足够的营养，并且需要适度控制食物的种类：知道孩子吃饱，不会贪吃垃圾食品，因为大量垃圾食品的进食会对幼儿的健康造成损害，也是幼儿挑食的原因之一。

三、如何应对幼儿挑食

当幼儿挑食时，家长应该正确应对，避免让孩子感到“被迫食用”，同时要提供正向的食品选择和兴趣相关的孩子内容，提高孩子对食品的兴趣和“食欲”。

四、