喝红豆煮水有什么效果(红豆水有什么好处)

导语：喝红豆水可以缓解经痛说，看看这种简单熬制红豆水的方法

但最令我好奇的是,红豆水竟然也宣称有减少经痛的疗效！

相信跟我一样有经痛困扰的女性朋友们,都愿意尝试各种可能方式来减缓让每个月都得经历的经痛...

而我不夸张的是,刚来的第一和第二天,我总是痛到无法行动,全身冒冷汗甚至呕吐

虽说吐完后身体确实会稍微好一些,但大概都维持不了半小时肚子又开始痛

这号称美人汤的红豆水同时有消水肿,减缓经痛的疗效

我又何尝不试呢？

预备食材

红豆250g

红豆水标榜有着减重,消水肿的功效

1准备约250 g的红豆,将红豆清洗干净后泡水约30分钟

2在锅子加进约500cc水后,倒入红豆,以小火煮到水滚后马上关火(随时注意红豆不可煮破)

3盖上锅盖闷约20分钟即可完成！

诀窍提示

1.煮完后经由闷的过程会将部分水蒸发掉,剩下能喝的量大约剩250g

2.煮破的红豆,淀粉会被释放出来,而这些被释放出来的淀粉质反而会让你增胖

3.建议买有机红豆

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