低头颈纹怎么去(由长期低头造成的颈纹可以修复吗)

导语：告别颈纹！低头族要看的颈部保养法则

现代社会，大部分人都中了3C产品的毒，走路吃饭逛街坐地铁，每时每刻都放不下手中的3C产品，成为了地地道道的低头族。

低头族除了容易引发颈椎病，造成颈肩部肌肉僵硬，痉挛等健康隐患外，还可能会带来各种影响美丽的烦恼，其中一个就是颈纹。长时间的低头加上自身的年龄增长、胶原蛋白的流失等，你会觉得脖子渐渐开始有点松垮，颈纹开始找上门了，那该怎么办呢？

防患于未然

乘着颈纹和颈部疾病还未产生，一定要注意改掉长时间低头的坏习惯。除此之外，选择好枕头高度也很重要。不能选择太高的枕头，因为枕头太高容易挤压到颈部，容易产生皱褶，进而产生细纹，选择枕头大概在6-9cm高即可(太低的话可能会使得供血不均衡、肩颈酸痛等问题。

记得颈部护理

日常护肤的时候可不要光顾着脸哦，脖子也是你的明信片，拥有好看的颈部线条也是能为你的形象加分的。日常护肤的时候要记得带到脖子，再加以一定的按摩，帮助淋巴排毒。（颈部的肌肤较薄，挑选颈部护理产品，尽量挑选温和易吸收的。）

颈部按摩

如果颈部真的出现细纹了，赶紧拿出颈霜等搭配按摩，还会可以改善和减轻颈部问题的。

step1：从耳后向下按摩排毒。先将手心搓热，然后将颈霜涂抹在颈部，接着从耳后开始轻轻按到锁骨处，能起到排毒作用。

step2：微微抬头，双手握拳，用大拇指画圈往下巴位置提拉，重复5次。期间可以看情况补一些颈霜。

step3：用拇指跟食指，在颈纹比较明显的位置轻柔画圈上推，大概做15次差不多。

小编最后再啰嗦一下，妹子们一定要改掉长时间低头的习惯。这样不仅对身体健康有好处，还可以避免颈纹问题，让自己保持美美哒。

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