导语：头发油腻头屑多，都是它们在作怪，坚持2件事，轻松控油无头屑

你多久洗一次头？你多久高温清洗暴晒一次枕头、被子、床单？你是否在夜间总能感觉到有东西在你头上爬？你真的觉得你的头皮清洗干净了吗？

其实导致我们头油、头痒、掉发、有头屑的不是别人，正是螨虫！

如果头上出现了以下4个现象，就要马上除螨，否则就有谢顶变秃的危险！

1、头屑多。螨虫啃食细胞、皮脂，加速代谢细胞、皮脂代谢，造成头屑增多。

2、头痒频繁。头上有螨虫时，头皮会频繁的发痒，有时候会有明显的像虫子在头皮上爬过的感觉，多是由于螨虫钻入头皮刺激到神经细胞，才产生的瘙痒。这种瘙痒一抓就有很多白泥一样的头皮屑。

3、发丝变细软发黄，掉发开始增多。螨虫喜欢在头顶的位置繁殖下一代，在繁殖的过程中，分泌物与大量的螨虫，就腐蚀头发，导致头发营养流失，变得细软发黄，最终掉发不断。

4、头发油。螨虫喜欢吃油脂发根，当头上油脂不够时，螨虫会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，此外螨虫繁殖分泌的酵素也会加速头发变油。

对于头上的螨虫，我们不能放任它们毁坏头发，要清除它们，也要减少头发出油，这样就能长久的解决头发问题。

收下3个除螨控油妙招，头发会慢慢变好。

生活细致再细致——勤打扫

要坚持70度以上高温清洁被子、枕头、枕芯等使用物品，单单只是去除头上的螨虫是没有用的，很快螨虫就会卷土重来，只有头发、个人使用接触到的物品上面没有螨虫了，才能避免再次被螨虫感染上。

个人卫生要做好——选择好的洗发水

洗头，是除螨控油最有效最简单的方式之一，一般方法除不掉螨虫。可以借助迷迭香、牛蒡根的力量。

迷迭香是螨虫的天然克星，不仅能杀死头皮深处的螨虫细菌，还能调节爱出油的头皮。

牛蒡根被誉为“排污圣手”，能排出头皮内的螨虫细菌、皮屑油脂等污垢，清除头屑，补充营养，预防螨虫细菌再次滋生。两者捣汁混合呈绿色后洗头，解决头屑头痒、头油掉发不在话下。不过这类的洗发水一般见于国外有机品牌，比如碧méng萱。

自律也很重要——按时作息和清淡饮食

保证睡眠充足，这也是减少头发皮脂分泌的有效措施。另外，工作、生活要注意劳逸结合，不要给自己太大的压力，无论什么情况，尽可能让自己有一个舒适的心情。饮食上可以多吃一些富含维生素B2、B6 、铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品。少吃辛辣和刺激性食物，少吃含脂肪高和油腻的食物。

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