下奶汤猪脚炖花生(猪脚花生催奶汤的做法)

导语：奶水不足怎么办？这道猪脚炖花生，亲测好效果

很多新手妈妈的奶水不足怎么办？今天小编要来介绍这道下奶菜——猪脚炖花生，本人亲测，效果是真的好。

所需材料：猪脚，花生，姜，料酒、冰糖、枸杞。

做法如下：

一、先用刀把猪脚剃干净，去掉绒毛，对半切块，锅里烧开水，放猪脚进锅里沸水一遍，捞出用凉水冲冲。

再把花生、枸杞泡软洗洗，其中花生也要沸水一遍，可去除涩味。

二、锅里加凉水，倒进猪脚、花生、姜、冰糖，加盖大火烧开，并撇去浮油，以减少汤的油腻度。

三、加盖慢火炖60分钟，再加盐、枸杞、料酒小火炖30分钟即可。（炖的时间长短根据个人口感而定）

一道下奶菜就完成了，是不是很简单啊？为了宝宝的口粮，新手妈妈们快快动手吧，每周坚持食用三至四次，不可天天吃，会长胖的哦。

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