没有节食却瘦了(没有节食体重下降原因)

导语：我没有节食，瘦了30斤，你敢相信吗？建议宝子们都去做这道汤！

西红柿和洋芹的绝美搭配，你们知道吗？这两样是我们日常食用最多的食材了，男女老少都适宜多食用。今天就教大家制作一道简单易做，食材容易购买，想做的宝宝们，可以一起做啦！

洋芹

准备食材：芹菜50克，瘦肉100克，西红柿65克，洋葱70克，生姜片少许。

准备调料：食用盐两克；

详细做法：

1、洋葱和西红柿洗干净均切块儿，西芹洗净切段，瘦肉洗净切大块。

2、锅中倒入清水烧开，放入瘦肉块。片刻后将肉捞出。

3、锅中倒入清水烧开，倒入瘦肉块，洋葱块，西红柿，姜片拌匀，盖上盖子，大火煮开后转小火煮一小时至熟透。

4、放入芹菜段拌匀，盖上盖子，继续煮10分钟，至芹菜熟透；

5、放食用盐搅拌至入味，盛出即可完成制作。

厨房小贴士：食用盐一定要在最后放入汤中，这样可以提味，使汤汁鲜美，也可以加入少许的白糖来提鲜。

天气渐渐热了起来，最容易伤脾胃阳气，因此，在这个时候适宜多食用一些健脾胃的食物，可以调理脾胃功能，西红柿、芹菜都是减脂美容养颜、清热解暑健脾胃的好食材，男女老少适宜多食。另外，搭配瘦肉不怕长肉肉喔~

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