坐月子怎样排恶露(坐月子排恶露是什么意思)

导语：坐月子时，产妇想要排干净“恶露”，这4种食物或许能帮到你！

女人生完孩子之后，子宫不会一下子就恢复到原状，是需要有一个逐渐修复的过程的，子宫在修复的这个过程中，会排出一些子宫内和产道中的一些分泌物，这些东西就会称为产后的恶露。一般来说，产后恶露大约需要一个月的时间就能够排干净，但是由于个人体质不同，所以说排恶露的时间也会不同。其实，想要有效排恶露，产后坐月子时饮食十分重要，这时一定要吃对食物。所以生完孩子后，产妇食用这4种食物，能有效帮你排“恶露”！

坐月子时，产妇想要排干净“恶露”，这4种食物或许能帮到你：

1、山楂

生活中，我们会吃到山楂这些水果，尤其是山楂的味道酸酸甜甜，所以很多人都喜欢。其实山楂不仅味道好吃，而且功效也不少。产妇吃山楂，能有效帮助妈妈胃口大开，还能有效促进消化，进而促进散淤血。所以说生完孩子之后，产妇可以食用一些山楂，能够有效帮助排出体内的恶露。

2、阿胶

女人在保养的时候会使用阿胶，因为阿胶能有效帮助女人补血。其实产妇也应该适量的食用一些阿胶，因为产妇生孩子，子宫会有出血，这时候服用阿胶最能有效补血止血。而且产后服用阿胶还能有效帮助恶露排出。而且有一些妈妈可能会产后阴血不足，进而引起恶露排不尽的问题，这时也可以服用一些阿胶，会有不错的疗效。

3、莲藕

莲藕有活血止血的功效，所以说非常适合产妇食用，尤其是产后恶露比较多的产妇。所以说产妇生完孩子后，在排恶露时，如果担心欧露排不尽，可以适当的吃一些莲藕，能有助于排出体内的恶露。

4、红糖

很多女人在坐月子的时候会喝红糖水，红糖水不仅能起到有效补血的功效，还能有效帮助产妇排出体内的脏东西，进而让新妈妈尽快排出体内的恶露。

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