轻食的三明治(轻食三明治的做法大全)

导语：轻食早餐打卡，三款低脂开放式三明治

一片普通的面包，怎么样做的又好看又好吃呢？来来来，更我一起做早餐吧，解锁三明治的n种吃法！

By 沐子酱

用料全麦面包 3片水果 100g无糖草莓酱 10g无糖酸奶 10g低脂芝士 1片黄瓜 5片水浸金枪鱼 50g坚果 10g纯黑巧克力 1块豆乳威化饼 1块鸡蛋 1个生菜 1片黑胡椒海盐 适量代糖 适量

做法步骤

1、水果切好

2、少油少盐煎一个滑蛋，生菜+滑蛋+金枪鱼叠加，撒一点黑胡椒海盐。

3、全麦面包上涂抹无糖草莓酱、无糖酸奶

4、全麦面包上摆上水果和黑巧、坚果，撒点代糖

5、全麦面包上放一片芝士，然后放黄瓜、草莓、蓝莓、威化饼，撒点代糖

6、这三款三明治味道都很好吃，一定要尝试一下，一口下去鲜嫩多汁，酸酸甜甜的，太赞啦！

小贴士

本来还准备了低脂蛋黄酱和花生酱，没有用，水果食材、涂抹的酱料大家可以根据口味随意搭配。只要无糖，低脂都可以选择。

本文内容由小涵整理编辑！