导语：如何正确储存母乳，做到母乳喂养和工作兼得，“背奶”妈妈看过来

文|小豆芽育儿记

为了给宝宝更好的物质条件，减轻丈夫的负担，不让自己和社会脱轨，成为职场妈妈是大部分宝妈的选择，这也是一种大趋势。

如何做到母乳喂养和工作兼得

小张是一位95后宝妈，有属于自己的工作，如今产假眼看就要结束了，可小张却没有给宝宝断母乳的打算。

小张一直认为母乳才是宝宝最好的口粮，也打算母乳喂养到宝宝一岁多，想要母乳喂养和工作兼顾，如今只能开始“背奶大业”了！

其实有很多新手宝妈都和小张一样，有自己的工作，又不想给宝宝断奶、断母乳，这时候只能考虑背奶。

可对于背奶这件事，很多新手妈妈可以说是根本不了解，背奶需要准备什么？如何储存母乳？储存之后的母乳又有什么不同呢？

背奶小知识

想要正确储存母乳之前，我们需要先了解储存母乳和新鲜母乳的不同，我们可以从母乳的营养成分以及活性物质来进行对比。

直接哺乳要比新鲜母乳要好，新鲜母乳肯定要比冷藏之后的母乳更好，冷藏母乳要比冷冻母乳更好。换句话说，如果能直接哺乳就尽量哺乳，有冷藏的母乳最好不要给宝宝吃冷冻的母乳！

大部分职场妈妈背奶都是这样的安排，上班的时候根据自己的情况泵奶，这些母乳一般是宝宝第二天的口粮，回家之后先将母乳冷藏好，然后尽可能直接哺乳，让宝宝喝上新鲜的母乳。

在开始背奶之前，准备工作一定要做好，尤其是工具方面，吸奶器、储奶袋、冷链包必不可少。

吸奶器有手动和电动的，一般电动的更省力，宝妈可以根据习惯选择。冷链包可是冰包、冰盒、蓝冰车载小冰箱等等都可以，我们可以根据需求选择。

做好这些准备，宝妈就需要了解如何才能正确储存母乳，保证宝宝喝的每一滴母乳都健康。

如何正确储存母乳

1. 新鲜母乳

新鲜母乳也就是泵母乳之后，常温下直接装入奶瓶中的母乳，只要室温在20~30℃，一般可以保存4个小时。

2. 冷藏母乳

如果母乳放在冷链包里，温度控制在15℃左右，我们可以保存24小时。如果母乳放在冰箱的保鲜区，温度控制在4℃左右，可以保持48小时。

另外，如果宝妈经常开关冰箱，建议将母乳放在保鲜区的里侧，不然温度不稳定，储存时间只能在24小时以内。

3. 冷冻母乳

有些宝妈奶水比较足，可能会储存很多母乳，宝宝喝不完，一般会都会选择冷冻起来，当温度控制在零下5~15℃，母乳可以储存3~6个月，当温度控制在零下20℃左右时，母乳可以储存6~12个月。

关于冷冻母乳，宝妈还需要了解一件事，那就是如何解冻母乳，面对冻成冰的母乳，宝妈千万不要直接加热，我们可以将冷冻母乳放在冰箱保鲜区解冻，或者放在流动自来水下解冻。

不过宝妈要牢记，解冻过的母乳不可以进行二次冷冻。

另外，冷冻时间超过3个月的母乳，无论从营养方面，还是从口感方面都会下降很多，有些宝宝都会比较排斥，所以宝妈一定要将时间标注好，有其它选择，最好不要给宝宝喝。

小豆芽有话说

储存之后的母乳会出现分层，这属于正常现象，上层是乳脂、下层是乳清，如果遇到这种情况，宝妈需要像冲奶粉一样，轻轻旋转奶瓶、储奶袋，上下两层融合就可以了。切记不要用力摇晃或者搅拌母乳，不然母乳中的营养成分会被破坏。

今日话题：你有背奶的经验吗？可以留言分享一下！

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