踢毽子的十八般武艺你知道多少个(踢毽子的八个动作)

导语：踢毽子的十八般武艺，你知道多少？

踢毽子的十八般武艺，你知道多少？——小店区西温庄乡中心校西温庄小学

踢毽子是锻炼身体的一种好的方式之一，大人小孩都可以玩。踢毽子对场地、服装等没有特别的要求，只要有一块空地和一双轻便的运动鞋，就可以立刻开始，既可以在家里踢，又可以在院子里、公园里等空闲地方踢，何乐而不为呢？本周，小店区西温庄乡中心校西温庄小学组织同学们开展了踢毽子活动。

经常踢毽子可以锻炼身体，还可以增强对感冒的抵抗能力。既能提高人体的肺活量，促进血液循环，又能提高新陈代谢，增强体质都有很好的作用。尤其是在不适宜从事其他户外活动的情况下，更适合于在室内健身。 踢毽子的好处多多，通过抬腿、弹跳、曲身、转体等动作，使身体的各部分都能得到很好的运动，能有效地提高腿部关节的柔韧性和身体的灵活性，通过变换各种动作可以提高身体的反应能力和协调能力。但踢毽子的过程中需要集中精力，这样可以提高注意力和锻炼大脑，增强反应能力，刺激大脑皮层，提高人的智力。踢毽子可以作为娱乐项目，很多人都可以参与其中，在一起踢毽子不但增进感情，还可以达到身心愉悦。西温庄小学孩子们为了有个健康的身体，坚持练习着，期盼早日回归校园。

毽子虽小，娱乐和艺术等功能俱全，魅力十足。心到、眼到、脚到，反应要灵敏，动作要迅速，相互配合要心领神会。

踢毽子既可以锻炼身体又可以增进友谊。只有持之以恒的体育锻炼，才能增强体质。要让体育的精神深入人心，真正的做到“终身受益”。（责编 张敏 李丽 通讯员 王婕 包装 辛瑞霞 助编 梁芮）

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