导语：一个手抓饼的热量大概是多少？美味的手抓饼怎么做？

手抓饼大家肯定都特别熟悉，这是街道小吃必不可少的东西，对于一些爱吃小吃的朋友来说，那可是万万不能错过的啊。而且啊，手抓饼是从葱抓饼演变而来，起源于中国台湾地区。但是手抓饼虽说好吃，我想很多人并不知道一个手抓饼的热量有多少以及怎样制作一个好吃的手抓饼，小编今天就带领大家来探讨探讨！

一、一个手抓饼的热量

就这么来说吧，一个100g的手抓饼热量大概在300卡，看着感觉像是挺多的，其实对于一个正常人来说，这点热量在正常人一天的摄取量中是完全不够的，如果早餐单单吃手抓饼的话，那是完全不可取的，因为它无法提供早餐要求的热量。特别是对于比较耗脑力的学生来说，一个手抓饼作为早餐，可能在课间操一过就觉得消耗完了。

二、怎样制作一份好吃的手抓饼

1.先事先取出一个饼片，待会好用

2.把饼片放入平底锅中用中火煎熟，过程中每隔2-3秒翻一下

3.将煎至金黄脆的饼用筷子或者铲子由四周往内拍打开，挤压直到饼片蓬松

4.撒上你喜欢吃的酱料，再搭配一些想要吃的材料，比如鸡蛋、里脊肉、五花肉、蔬菜等。

就按照这样简单的操作方式，一份香喷喷的手抓饼就做好了，做法其实非常的简单，只要在做的时候的的确确用心了，各类调料也适当得放到位，说要做一份好吃的手抓饼，那是完全没有任何问题的。

而且每个地区的手抓饼做法都是有地域色彩的，口味什么的也都不一样，所以有的小伙伴担心自己做的时候搞混淆，不知道哪个做法才是好吃的，适合自己的。小编在这里告诉大家根本不用担心，虽说每个地方做法不同，但基本的过程都是大相径庭，所以，这个大家不用太担心，如果大家有兴趣的话，可以来试试！

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