影响乳房健康的因素(影响乳房发育的原因)

导语：习惯会影响乳房，3个“动作”，不少女性都喜欢，它却很难受

习惯会影响乳房，3个“动作”，不少女性都喜欢，它却很难受

女性在青春期之后，受到越来越多雌激素的刺激，乳房开始发育，一般在16岁前后就可以接近成年人的水平。由于遗传因素、后天的营养以及生活习惯等问题，每个女性都会有一些差别。

大多数女性在青春的时候，对于日益凸显的乳房会感觉到比较害羞，总想做把它藏得比较隐蔽一些。而在成年之后，随着文化与思想的进步，丰满的乳房往往让自己更加自信。一些女性总想着通过一些技术或手段让它更加醒目一些，然而一些不当的行为，或深深地伤害了它。

很多女性都喜欢做3个“动作”，或伤害到乳房健康

1、穿过紧的文胸

一般女性在青春的时候就会还开始穿文胸，一方面是女性开始发育的标志，提高女性自我保护的意识，同时也是对乳房的一种保护。然而，这个时期的女性，乳房发育很快，所以早期购买的文胸或不能很好地适应后期的需求，加上这个事情的女性比较害羞，就喜欢把胸部勒得比较紧。还有一些成年的女性，为了让乳房显得更加丰满，也会挤压乳房。

要知道，乳房内部有丰富的血管、淋巴管与淋巴结。如果文胸过紧就会影响到内部的血液循环以及淋巴循环，从而干扰到内部组织的正常代谢与排毒，对乳房健康影响是非常大的。青春期的时候，如果文胸勒得过紧还可能影响到乳房正常发育。

孕期与母乳期的女性，乳房也会发生巨大变化，因此也要注意调整合适的为文胸，以便于更好地适应需求，更不要刻意去勒或挤压为好。

2、不良的睡觉姿势

学生时期，很多人累了就会趴在桌子上小睡一会。一些办公室的白领一族，午休的时候大多也就是趴着睡一会。有些女性晚上睡觉也是喜欢趴着睡。事实上，这些睡觉姿势都会挤压到乳房，让乳房承受来自身体过重的压力，时间一般都还比较长，若长期如此，对它的健康也是非常不利的，所以要尽量避免。

在办公室里睡觉，仰卧比趴着睡要更好，而在床上睡觉以侧卧为最佳，左右都可以。其次是仰卧，要尽量避免趴着睡觉。

3、私生活混乱

比如经常性的熬夜、抽烟喝酒，经常出入酒吧或夜店，频繁更换生活伴侣等，私生活非常混乱，这些情况就非常容易导致人体内分泌失调。此外，还有一些女性为了减肥而胡乱的节食、长期服用一些减肥药物，也很容易导致内分泌失调。

雌激素是维持女性第二性征功能，以及生殖系统功能的重要激素。女性如果长期内分泌失调，乳房就容易受到影响，甚至出现病变。所以女性更要养成良好都是生活习惯，不仅是为了养肝、养肾、养肺以及保护胃肠功能，对乳房健康也是非常重要的。

有资料证明，吸烟史超过10年的女性，患乳腺疾病的几率是其他女性的3倍以上；每日饮酒1杯或1杯以上者，患有乳腺疾病的危险性比很少饮酒者增高45％以上。据统计，很多乳腺疾病好发于30岁前后的青年女性，也是我们私生活最容易混乱的时期。

所以，对于人体来说，感觉越舒服越刺激的，不一定就是最好的。在生活中要遵循自然的规律，合理规划自己的生活。除了规避以上3种行为要避免之外，还要通过合理的饮食搭配，合理的运动锻炼，正确对待自己的情感等方面，保护乳房的健康。事实上，养成良好生活习惯对人体健康也是非常有利的。

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