喝茶真的能减肥(喝茶能减脂)

导语：习茶分享 | 喝茶能减肥？

喝茶能减肥吗？能让我瘦一点？

这个问题，也是在茶馆这些年被问得比较多的一个问题。那么喝茶是否能有减肥功效？

首先，需要了解茶叶里大概的某些主要成分，是哪一个成分能够起到减肥功效的，可以适当的根据自身情况，在某些时间段或季节，选择性的来喝茶，让自己在喝茶时身体能够更舒适一些。

知识科普

茶叶还是能够起到一些保健功效的，临床试验表面，茶叶能降低血液中的三甘油脂酸，这也是饮茶减肥的机制之一。茶叶降脂的物质基础主要是茶多酚、咖啡碱、茶多糖等。

问题重点

合理饮茶确实能够有减肥的功效，但是需要每天适量饮茶，如果你只是饮茶一周或是三两个月，那么喝茶起到减肥作用，这是不可能的，这又不是减肥药

加冰方式冷泡

解决办法：

①在条件允许的情况下，我们可以适当的每天饮些茶，泡淡一些都没关系，主要是能够摄入一些茶的成分。

②实在是没有时间泡茶，直接大杯泡也是好的，杯泡建议开水稍作冷却后再冲进茶杯。冲水进茶杯之后不要马上闷盖，不要泡得过浓。

③如果你总是出门在外没办法泡茶，那么你总会需要买一瓶水来解渴的吧，这个时候你可以提前买一瓶农夫山泉，塞几颗茶叶进去，半小时后喝，简直是清香甘甜啊～

各种尝试...

个人试饮后的建议：

冷藏过的水冰冰凉凉的，泡茶口感更好，非常适合夏日奔波在外时喝上一口。

建议用水：农夫山泉，因为自己在贵州，农夫山泉这边的水源点是铜仁的，目前试过泡茶包容性、综合性强，而不是特定的泡某一些茶特别突出，其他茶就不行，所以就选择了它。如果你所在城市的农夫山泉泡茶口感不是特别好的话可以试试怡宝…

建议用茶：绿茶、白茶、清香型乌龙茶。目前试过的冷泡茶里，绿茶简直是很爽。个人会很推荐绿茶，因为杯泡很合适，冷泡茶保持了茶叶的绿度，视觉上绿绿的很舒适，口感上又很清香，喝上一口，简直爽翻了。

冷泡的乌龙——绿衣仙子

换个角度看问题

如果你已经喝了一两年的茶了，目前还是没有一点点瘦下来的迹象，切莫太急，这是健康饮品，不会马上见效的。但是你每天喝了不少的水，把身体需要的水量不说喝到位了至少也喝到半了。

当你喝了两三年茶后，或许你会爱上茶，整个人都会改变很多的。喝茶这件事，无需鸡汤，毕竟健康的是你，优雅的是你。

温馨提示：喝茶还是需要找到合适自己口感的茶噢，不要一味的追求某些名茶或是大师茶。

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