刷牙都刷哪些部位(每天刷牙是刷哪三面)

导语：虽然天天刷牙，但是这个部位一定别忘了刷

人未老、牙先掉，这种情况在现代社会并不少见，因此保持口腔清洁是毋庸置疑的，刷牙是每天必不可少的事情，它可以有效去除牙面上的食物残渣和菌斑，能保护口腔的干净卫生。说起刷牙这件事，很多人觉得再简单不过，其实刷牙大有讲究，今天和大家来分享刷牙经常被忽略的一件事---就是舌苔。

舌苔在生活中是最容易被大多数人忽视的，如果说眼睛是我们心灵的窗户的话，那么舌苔就称得上是人体脏腑病变的镜子。我们身体内的各种生理、病理变化,很大程度在舌(尤其是舌苔)上反映出来，先来了解一下什么是舌苔？舌是指舌的本体和舌质，苔是指舌面上的一层薄垢，就好比在阴暗潮湿的环境的地上，长出的苔藓的道理是一样的。

为什么会有舌苔呢？其实舌头的表面分布着众多形状不一、大小各异的小突起，称作舌乳头。其中有一种是丝状的乳头，遍布舌面的前三分之二，外面包有角质层，使被覆盖面都呈乳白色，这就是所谓的舌苔。舌头和人体所有其他的组织器官一样，舌头也在一刻不停地进行着新陈代谢，再加上一日三餐参与饮食，因此舌乳头的缝隙中很容易堆积脱落的死皮细胞、口水、细菌，还有食物残渣。也就是说舌苔是脱落的上皮细胞、黏液和少许食物残渣在舌表面形成的堆积物。舌苔中存在很多微生物和毒素，把舌苔比喻成藏污纳垢的废物，则一点也不过分。

舌在正常情况下应该是舌体柔软、淡红润泽、伸缩自如、舌面的白苔稀薄、颗粒均匀、干湿适中，口中无异味。如果舌苔厚腻，就会导致口腔异味，有口臭无疑是令人尴尬的，它会给本人及其朝夕相处的人带来一种不快。有口臭的人自己很不自在，不敢与人近距离交往，甚至会因此影响到自己的正常生活与自信心。因此平时刷牙，别忘了顺带轻轻的清洁一下舌苔。

注意清洁舌头不仅仅能帮助清除口腔的异味，还可帮助防胃炎。其实大多数口腔细菌并不在牙齿上，而是在我们的舌头和口腔内壁上。据国内外的统计资料显示：人群中幽门螺杆菌的感染率大致为50%，这种微生物是慢性胃炎和消化性溃疡的致病因子，并且在一个家庭内有相互传染的倾向。因此刷牙时轻轻刷一下舌苔，对人对己都有好处。

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