腿抽筋可能是几种大病的征兆(腿抽筋有几种情况)

导语：腿抽筋是怎么回事？这3类人属于“高发人群”，需多加重视！

腿抽筋是一种很常见的现象，尤其在夜里的时候，出现腿抽筋的现象很频繁。在睡得很熟的时候，突然的腿一抽筋，真的是很痛苦的，打扰了睡眠不说，还损伤了身体。所以出现腿抽筋的现象，一定要多加注意。不同的人群出现腿抽筋的情况，是不同的原因引起的，对身体色损伤程度也是不同的，不要忽视。

不同人群腿抽筋，症状不同

1、老年人腿抽筋，可能不是缺钙

大多数老人都会出现腿抽筋的现象，一般都是身体不好的表现。大部分情况下是缺钙引起的，缺钙在生活中是很常见的现象，很多人都习以为常了，直接就吃个钙片补补。其实，有的时候可能是某些疾病引起的腿抽筋，这就不是吃钙片能解决的了，要多加注意。

2、女性怀孕腿抽筋，压力大

女性在怀孕期间，身体会出现很多反应，腿抽筋就是很常见的一个反应。在怀孕到五个月左右的时候就会出现这样的现象，肚子大了，身子就会越来越重，腿上的压力就会增加。腿上的压力大，就会引起肌肉疲劳，很容易就会出现腿抽筋的现象。月份越来越大的时候，腿抽筋会变得频繁，症状也会严重很多，要多加注意。

3、青少年腿抽筋，缺钙

青少年在长身体的时候，身体的骨骼发育，需要很多的钙元素，这是很多青少年常吃钙片的原因。出现腿抽筋的现象，自己和家长就要注意了，可能是缺钙了，要及时的补充钙元素，这样才更有助于身体成长。如果一直忽视这个状况，可能就是出现长不高的现象，这对男性来说还是有点影响的。

这3类人群出现腿抽筋的现象，都是不同的原因引起的，要多加关注，针对不同的情况及时的做出调整，就会缓解症状，人就少受点罪。

除了上面的原因会引起腿抽筋，寒冷也是常见的腿抽筋的原因。

现在是冬季天气比较寒冷，出门的时候，一定要多穿些衣服，尤其是保护和腿部，不然会出现腿抽筋的现象，伤身又伤神。尤其是老年人，身体本身就偏弱，要注意好腿的保暖，这样对身体很好，就不会出现腿抽筋的现象。

经常做2件小事，腿抽筋“消失”了

第一、多喝水

脱水是引起腿抽筋常见的原因，及时的补充水分就能很好的缓解腿抽筋的现象，对身体是很好的。当然饮水不会立即减轻腿抽筋的现象，要养成好的喝水习惯，每天有充足的水分摄入，腿抽筋就会消失。

第二、适度运动

运动对身体是很好的，多运动，可以增强腿部肌肉的力量，就可以缓解腿抽筋现象。老人和孕妇就可以，适度的做做运动对身体是很好的，还会缓解腿抽筋的现象。但是要注意适度的运动，不能量太多。

腿抽筋是很常见的现象，很多人都不会关注，觉得忍忍就过去了。其实这个是不对的想法，要多加关注，尤其是老人，可能是疾病发出的信号。多做这两件事，缓解腿抽筋，身体更健康。

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