家常减脂汤(减脂汤食谱大全)

导语：一周不重样的减脂汤，低脂刮油，做法简单，低卡营养，快速掉秤

夏天的较量开始了！今天整理了6款低卡好喝又饱腹的减脂汤～做法简单零失败！好喝还不腻，一看就会做的那种，还可以用来代替晚餐，刷脂效果杠杠滴！有需要的姐妹可以安排！！

【青菜豆腐皮蛋汤】

-食材以及调味料的准备：豆腐，皮蛋，菜心，盐，姜片。

-烹饪制作步骤过程：

1、皮蛋切小块；豆腐切块；姜切片。

2、锅中放油，放入姜片爆香后，放入适量清水。

3、水开后，放入豆腐、皮蛋，再次煮开后，放入菜心。

4、最后加入少许盐调味即可出锅。

清热去火的青菜豆腐皮蛋汤，做法简单，又香又鲜，又美味，还可以补充天热流失的水分，喜欢的朋友赶紧试试吧！

【生菜牛肉丸汤】

-食材以及调味料的准备：生菜，牛肉丸，盐，葱花。

-烹饪制作步骤过程：

1、牛肉丸冷水下锅，煮20分钟左右，

2、然后加入生菜，再加入适量的盐和葱花调味即可。

就一个字，鲜！超鲜！特别鲜！减脂期很合适的快手汤，鲜甜中还带着牛肉的肉香，牛肉丸是纯牛肉的，低卡不怕胖！

【冬瓜口蘑汤】

-食材以及调味料的准备：冬瓜，口蘑，盐，葱花。

-烹饪制作步骤过程：

1、冬瓜去皮切片；口蘑切片，备用。

2、冬瓜冷水下锅，水开后加入口蘑，适量油增香。

3、最后加入少许盐和葱花调味即可出锅。

鲜美无比的冬瓜口蘑汤，清爽又鲜美，好喝到汤汁都不放过，低脂刮油，快乐掉秤，做法简单，喜欢的姐妹，赶紧试试吧！

【番茄金针菇鸡蛋汤】

-食材以及调味料的准备：番茄，金针菇，鸡蛋，盐。

-烹饪制作步骤过程：

1、番茄去皮后切块，然后冷水下锅，水开后倒入鸡蛋液和金针菇。

2、最后加入少许油增香，出锅前加入适量盐调味即可。

酸酸甜甜得贼开胃解馋，好喝又营养！减脂的姊妹多少个晚上全靠它掉秤，超级快手，简单调个味，几分钟就能做好！

【小白菜豆腐汤】

-食材以及调味料的准备：豆腐，小白菜，盐。

-烹饪制作步骤过程：

1、小白菜切碎，豆腐切丁，备用。

2、水开后倒入切好的豆腐和小白菜，加入适量油增香。

3、最后加入少许盐调味即可出锅。

鲜掉眉毛的小白菜豆腐减脂汤，清淡鲜美，而且还不怕长肉哦，虽然看着清淡，但是超补钙的，老人小孩尤为合适！

【玉米冬瓜牛肉丸汤】

-食材以及调味料的准备：牛肉丸，冬瓜，玉米，盐。

-烹饪制作步骤过程：

1、冬瓜去皮切片，玉米切小块。

2、锅里放入少许油、葱花爆香后，放入冬瓜翻炒2分钟。

3、然后加入2碗清水，放入玉米、牛肉丸煮个8分钟左右。

4、最后加入少许盐调味即可。

牛肉丸煮出来的汤好好喝哦！牛肉丸Q弹有劲道，玉米鲜甜、冬瓜软糯，清爽刮油，好喝不腻，大家赶紧试试吧！

这些汤是我目前做过最懒人的汤了，好喝低脂又方便，都是简单快手的！低卡又饱腹，清甜又鲜美，特别适合满足减肥时候的口腹之欲，吃饱喝足还没有负罪感！

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