头部神经痛怎么治好(头部神经疼痛的解决方法)

导语：头部神经痛怎么办 头部神经痛的原因

头部神经痛怎么办？

头部神经痛是一种头部的常见问题，引起头部神经痛的原因也有很多，

那你知道头部神经痛怎么办吗？下面小编就来跟大家讲讲究竟头部神经痛怎么办。

头部神经痛怎么办

1、寻找原因，从根本上消除

想要消除神经衰弱头疼的症状，千万不要操之过急，应该先冷静地分析引起头疼的精神刺激和心理压力来自何方，然后再针对原因从根本上消除神经衰弱头疼。

2、改善睡眠，保证生活规律

神经衰弱头疼患者要学会养成良好的睡眠习惯，注意生活有规律，对于缓解头疼症状也有很大帮助。做到：晚饭不过饱，临睡不进食，不饮用具有兴奋作用的饮料，不进行大运动量的体育锻炼，不听节奏感太强的音乐等。另外，还要注意不睡觉时尽量不进入卧室，没有睡意不上床。

3、正确认识，减轻心理压力

应该正确认识神经衰弱头疼症状，消除引起头疼的紧张情绪，减轻心理压力，进而使症状得到缓解。

4、分散注意，间接缓解症状

很多患者不知道神经衰弱头疼怎么办，于是一味地专注于如何消除这种症状。其实这样做不但于病情康复没有好处，反而有可能加重精神紧张和心理压力。因此，神经衰弱头疼患者应该学会分散注意力，不把注意力集中于头疼症状，不去有意识地直接消除症状。长此下去，神经衰弱头疼的苦恼会在不知不觉中消逝。

头部神经痛的注意事项

一、饮水

人的身体每天需要饮水十杯左右，这样人体才不会出现脱水的状况。而出现脱水的状况，是导致头痛的原因之一。

二、食物

吃正餐与小食之间相隔的时间不应超过五个小时，在每次进食之间，一个人的血糖会下降，导致血管扩张。

三、注意饮咖啡及饮茶的数量

太多或太少咖啡因都会引致头痛。

四、记下你所吃的东西

巧克力、醋、冻肉及其他很多食物都含有酪胺和硝酸盐等物质，这些化学物质可导致容易过敏的人士感到头痛，因此，如果你出现头痛的毛病，应留意一下你吃了些什么东西。

五、减少饮酒

饮酒可导致脱水，红酒和白兰地像芝士、巧克力一样，含有可导致头痛的酪胺。

六、不要吃过多止痛丸

过量使用药物会导致“止痛反弹”式头痛。如果你怀疑这正是你头痛的起因，可停服止痛丸一段时间，看看头痛有没有停止。

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