减肥餐鸡胸肉沙拉(减脂鸡胸肉沙拉的做法)

导语：减肥期不能吃肉？来点低脂的鸡胸肉沙拉解解馋，简单易做又好吃

对于每个在减肥的人来说，最痛苦的问题不过就是要在饮食上避免肉类，不然热量摄入过高的话，很容易就会让自己的减肥之旅功亏一篑。但是，其实在减肥的期间还是可以吃肉类的，只不过是要吃一些低脂的肉类。鸡胸肉就是一个健身时期非常适合的肉类之一，今天小凡也是给大家带来了一个非常简单又好吃的鸡胸肉沙拉，就让我们一起来看一下吧。

用料

黑胡椒

即食鸡胸肉一袋

奶油生菜3-5片 芝麻菜若干

苦菊若干 小番茄5-8个

黄瓜随意 紫叶生菜2-3片 柠檬2-3片

其实所谓的鸡胸肉沙拉并没有什么菜谱，上面的那些用料，只是小凡拿来给大家参考的而已。在制作鸡胸肉沙拉的时候，其他的配料最好是选择一些热量较低的蔬菜水果，而且最好是味道比较酸甜可口的，因为本身低脂的鸡胸肉肉质比较柴，比较需要这种活跃的味道来加以调配，最后再淋上一点芝麻酱，或者黑胡椒，味道也是相当不错。

当然，如果你们觉得鸡胸肉肉质太柴的话，你们也可以选择将鸡腿肉的表皮去掉之后，在稍微煎一下，然后再来搭配一些青菜做成沙拉也是可以的。不过，千万要记得，要去掉鸡腿的表皮，不然脂肪含量太高的话，那就真的完蛋了。对于这道简单易做的鸡胸肉沙拉，你们有什么想法呢？欢迎关注并留言给小凡。

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